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严重的自我攻击，因为人格不够成熟。起起落落，才是人生

张瑞琴

严重的自我攻击，因为人格不够成熟。起起落落，才是人生的常态，要懂得接受事与愿违。

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个人成长

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不把目光专注于外部世界的人，他们只想寻求真理，只要寻求智慧，而智慧就赋予他们，力量的源泉就会向他们敞开，认识到自己创造理想的力量，而这些理想，最终将会投射在客观世界的结果中。他们会发现智慧在他们的理想和目标中展现出来，最终创造出他们的外在境遇！

肖洁

我的很多来访者是因为自己缺乏自信、缺乏价值感导致了职场、婚恋当中出现了问题。通过深入探讨，我发现他们的不自信、低价值感都是来自于父母的不认可。小时候，父母对他们要么无视、要么控制，批评、指责、打压是家常便饭；导致他们总是觉得“我不好”，“我不值得被爱”。即使他们长大成人了，远离了家庭，父母的影响力越来越弱，但这份不被认可的感觉，一直都在，却不自知。这些人往往具有脆弱型自尊，心里总有两个声音在吵架，内心总是摇摆的。所以，外界出现一点挫折，他们就会反应很大。他们不知道怎么应对挫折，整个人都处于焦躁的状态。因为内心缺少一份确认，行为上少了一份稳定。如果你也是从小不被父母认可，长大以后怎么让自己找回自信和自尊呢？做3件事： 1、主动体验积极情感你多关注在工作和生活当中，自己的成功经历，不一定多大的成功，只要做的好，就主动给自己一个鼓励“我还是不错的”，多多体验积极情绪，自己慢慢把“我很好”培养出来。 2、主动建立自己的社会支持系统主动发现能给自己带来支持、理解、正能量的人，经常和他们呆在一起，通过他们获取积极、正向的反馈、能量，在一次次被听见、被看见、被欣赏当中填补小时候的内心漏洞，帮助自己获得人格成长。 3、自给自足当你回忆过去经历时候，重写剧本，你可以告诉自己，当年自己的需求都是恰当的，父母的言行都是他们的局限性导致的，我是一个值得被爱的人，我想要获得的爱与支持，当下的我都可以给与自己。坚持使用正向的语言化解创伤，用积极的语言实现自己养育好自己的目标。

茅丽英

这些年我遇到了很多的人，让我真切地感受到在婚姻里面啊有太多的不确定的因素了。婚姻躲不过日常的琐碎，也逃不过世俗的纷扰。在漫长的人生里，不论你跟谁结婚都不可能只有花前月下，所以我们结婚前呢就一定要想清楚看明白，自己是不是已经准备好了将与对方一起共同的去承担家庭里的事务和责任，是不是能够坚定地与对方携手共同守护这个家不离不弃，是不是愿意为了彼此能够好好走下去，而忽略掉自己的一些私心杂念，这些真的是太重要了，您说呢？您来倾诉我来聆听

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婴儿时期是自我意识出现的阶段，依恋母亲是一种情感上的链接，拥有安全依恋的婴儿，往往有更多的探索行为，促使他形成自我意识，这个阶段，母爱被剥夺，给孩子的成长造成毁灭性的创伤，这样的孩子，严重乏安全感，会用一生的时间证明自己，一生都在寻找妈妈，寻找爱。心理学家阿德勒说：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

古丽扎努尔·艾尔肯

不知从何时开始，“累”变成了生活的代名词。 “明明什么事都没做，却没来由地觉得好累。” 就像一部手机，即使静止在桌上，电量也在慢慢消失。而那些让人疲惫的“内心戏”，就像一场场没有硝烟的内在战争：暗地里跟自己较劲，两个小人在打架；过分在意别人的评价，总以为自己说错话；强迫尝试不擅长的事情，做不好就觉得“我不行”；总跟自己过不去，不停地在【面对问题-尝试失败-攻击自己】循环，从而产生心理内耗。在自我评判、自我否定、自我苛责中纠缠，不知不觉活得焦灼麻木。内心也不禁会想：我想过什么样的日子？武志红老师曾说，人生只有一种成功，就是按照你自己的感觉活了一生。我们见过“活成自己喜欢的样子”的人，几乎都过得让人羡慕。全力做好自己的工作，持续做发自内心热爱的爱好，自得其乐；结交三观相似的朋友，而不是看谁更成功、更受欢迎就接近谁，安静等待自己的同类；选择自己能承受的，并认真喜欢自己的选择。他们几乎很少引发“内在战争”，总是清楚自己的选择。而当内耗降低，对外的能量就更多，真正达到所选皆所爱。叫停内在战争，与自己和解，才能将能量发挥到人生极致。就像越是接纳嫌弃自己的部分，就越不被这些部分所掌控，才越有可能平静和轻松。身上那些“好的”“坏的”，都是自我需求的反馈，接纳才能拥有自洽人生。唯有你看到自己内心的渴望，内在战争的叫嚣才能停下来。

你来说说自己想法吧