情说App
与你相伴成长
打开APP
对抗压力最强大的武器是我们选择想法的能力。
陈媛丰
对抗压力最强大的武器是我们选择想法的能力。
0温暖
0回答
相关回答
韩秀云
如果你想过上幸福的生活,就把它与一个目标联系起来,而不是与人或事联系起来。
周庆红
情绪感染指的是一个人在不开心的时候,用让其他人也不开心的方式,来表达自己的情绪,就像婴儿在饥饿时不会讲话,而是嗷嗷大哭,让家长不得安宁那样。缺乏自我安抚能力的父母,也会像幼儿一样,时时渴望有人能够抱起他们、安慰他们、肯定他们。
华燕
自助和求助 * 及时寻求专业精神或心理健康帮助,乃至接受必要的药物等治疗的意愿,这个基础在于:有足够的科学知识、有求助的渠道、破除“病耻感”; * 与家人、朋友、社区和社会机构保持紧密联系; * 有意识远离加重心理危机的环境,比如屏蔽过载的负面信息、主动转移注意力、远离成瘾物质、移除可能致命的物件、避免独处等; * 掌握较丰富的生活技能、面对逆境的心理韧性,更好解决问题的能力、更快适应变化; * 较强的自尊心,生活中的目的感、意义感较强; * 个人信仰,精神和物质生活丰富,兴趣爱好广泛。 * 保持良好的作息,尤其是保障睡眠; * 规律运动,尤其是各种有氧运动,比如在家跳操; * 培养兴趣爱好,比如学习烹饪、种植、乐器等,把每一天安排充实,让自己“忙起来”; * 学习松弛训练技术,比如瑜伽、冥想、正念等; * 音乐也能通过安全和创造性的表达来传递感受、提供安慰,有助于应对绝望情绪; * 将信任的专业机构、心理热线等资源储存到自己手机、电脑上,一旦有需要可以随时求助。 负面情绪既然在保护我们,一定在提醒我们什么。要时刻问自己:负面情绪(焦虑、忧愁、担心)想提醒我注意什么呢?每当发现自己出现了负面情绪,它都在提醒我们,目前的生活需要做一些调整,我们目前在哪些地方出了问题。当你学会自我觉察的时候,你会发现你的情绪免疫力就慢慢的提升了。
李丽丽
一个人的觉醒,1%靠别人点醒,99%靠痛醒 网上有句话说:“人教人,教不会;事教人,一次就会。” 一个人的觉醒,不是无缘无故的,通常都会有契机。 有的契机是人,是一句话;有的契机是事,是一次经历。 这些契机跟导火索一样,遇上了,便能引燃和加速你的觉醒。 但同时,人又是很狂妄自大的动物,不太能听进去别人的话,有时你越劝解,他越反叛。 作家藤萍说:“我一直相信,这世上只有痛苦,才能真正使人长记性。” 正所谓,吃一堑,长一智。 让一个人觉醒的,很少是他人振聋发聩的提醒,而是自己撞过南墙之后的痛悟。 说教解决不了的问题,磨难坎坷都能解决。
段雅坤
人生有两大欢乐:一个是没有得到你心爱的东西,于是能够寻求和创造;另一个是得到了你心爱的东西,于是能够去品味和体验。
马路标
凡事把握尺度, 是一个人最好的道德修养。 道德是用来律己的, 不是律人的,法律才是律人的。 道德用来律己,好过一切法律, 道德用来律人,坏过一切私刑。 管好自己,才是对自己最好的修行。
你来说说自己想法吧