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把很多事情合理化并不会让我们感觉好一点反而会积压情绪

徐恒

把很多事情合理化并不会让我们感觉好一点反而会积压情绪当情绪不断在身体累积，迟早有一天会爆发不是心理状况来代偿，就是身体状况来代偿及时有效的流动情绪不伤害别人也不伤害自己

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感情那些事

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徐晗

单纯说了什么参考价值一般要看身体，从表情，语调语速，行为等蕴含着无意识的非言语元素才是另一面的真实，而心理的真相往往不止一个

徐爽

时峰

当你意识到，人只能从ta的认知水平来评价你时，你就不会再解释自己。

徐娟

冀锐敏

正常体验：我有缺点；创伤性体验：我不可以有缺点。正常体验：我不完美；创伤性体验：我必须完美。正常体验：啊，我被讨厌了，对方真讨厌；创伤性体验：啊，我被讨厌了，我真是个没用的人。正常体验：他嫌弃我，我不跟他玩了，找别人去；创伤性体验：他讨厌我，我被全世界抛弃了。正常体验：我被他抛弃了，伤心30天满血复活；创伤性体验：我被他抛弃了，我会死，永远地死了正常体验：我要和他亲密，亲密意味着有伤害，但我能忍受；创伤性体验：天啊我要被伤害了，我被凌迟了。正常体验：这个人不太好，不过也有好的地方；创伤性体验：这个人这个地方不好，真是个挫人。正常体验：他想控制我，我拒绝；创伤性体验：他想控制我，我特么要杀了他。正常体验：看篇文章我娱乐娱乐；创伤性体验：我怎么看了这么多篇还没有变伟大？正常体验：栾晶没更新大概是太忙了；创伤性体验：栾晶没更新肯定是因为上次我回复的一句话不得体。 ——栾晶

高雪梅

不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。如果想到这些，你就会突然觉得任何懊恼的事情你不再懊恼，不再痛苦，不再有那么强大的生气。当你把任何体验当作资源来看时，什么事都不再是大事情，你可以平常心的去面对。

你来说说自己想法吧