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2011年到2023年最好的美容品就是终身成长

王义丽

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李娟丽

温暖了

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个人成长

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《蛤蟆先生去看心理医生》中说：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。我们总是渴望被别人温柔对待，可往往对我们最严苛的，就是我们自己。

刘雯

情绪没有对错，它从来不是用来对抗的，而是用来帮你认清自己的。下次情绪来临时，别急着推开它，试着拥抱它、读懂它，你会发现，那些让你内耗的情绪，终将变成你了解自己、治愈自己的力量。

李芳君

如果你想成为一个有自控能力的人，就要学会专心而用心地生活。每天有意识地专注于你的内心世界，让你周围的外部世界安静下来，这是保持头脑冷静、自律的关键之一。除此之外，你可以用心听音乐、练习瑜伽、尝试写日记、散步、凝视、呼吸……把注意力集中在一件事上，用你所有的感官去体验它，能提高你的注意力，防止你做出情绪化的决定。

柯茜茜

ꫛꫀꪝ❥｜请相信持之以恒的力量，每一点微小的努力，乘以365天，都有可能带来不期而遇的惊喜。

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“不敢接纳自己，是因为意识里认为自己有太多的不足，这种不完美感使人低估了自己的价值。这种意识在幼儿时期便存在了，如果父母的管教方式恰当，孩子就可以发展出接纳自我的勇气。” ——阿尔弗雷德·阿德勒《接纳另一个不完美的自己》

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