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每个人都应该将自己视为最重要的对象,只有当自己的需求和状
周鹏
每个人都应该将自己视为最重要的对象,只有当自己的需求和状况得到满足和安顿,才能够无怨无悔地付出精力和时间来关注和照顾他人。 这意味着每个人都应该尽力为自己创造一个安全、幸福和充实的生活,这样才能够为他人带来更多的帮助和支持。如果我们没有照顾好自己,那么我们可能会感到疲惫、不满和无助,这将限制我们的能力和动力去帮助别人。 因此,每个人都应该时刻关注自己的需求和感受,合理分配时间和精力,以保持一个健康的身体和心态,同时也不忘关照身边的人,以创造一个和谐、互相支持和快乐的生活环境。
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朱艳秋
温暖了
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孙美星
如果有人问你,你会爱我一辈子吗? 你会怎么回答呢? 爱或不爱 冯唐说,如果有人说爱你一辈子,对方不是欺骗就是愚蠢,因为对方连自己三年后是什么样都不清楚 如何保证能爱一辈子。 这岂不是违背人性? 其实相爱的人在当时说的话 都是有感而发,也许是真实的,然而只是在一个时间维度内。 好的情感一定是需要双方一起来维持的,不停在情感账户存款经营。 如果只是依靠这句爱你,那确实经不起时间的碾压。 愿每个人都活在爱里,也活出爱来
傅益红
你的价值,绝不在于你完成了多少事, 或者你给别人带来了多少快乐。 你的价值,在于你本身。 就算世界暂时变得模糊, 也请记得你是独一无二、无可取代的存在。 你值得所有的爱、休息和温柔。 你不需要证明自己, 你只需要存在,就足够美好。
谷振强
改变他人的诀窍 就是改变自己 改变命运的唯一途径 就是改变自己的品质
谷振强
漠视孩子的努力和进步,却时不时拿孩子的短处评论一番,这样做只会打碎孩子的热情和信心。 心理学家简·尼尔森更是一针见血的说:我们究竟从哪里得到这样一个荒诞的观念,认定若想让孩子做得更好,就得先让他感觉更糟糕? 一个自尊心受损的孩子,就像泄了气的气球,很难有强大的修复力,更难有重整旗鼓的动力。
刘培喜
能把复杂的事情简单化是智慧,把简单的东西复杂化是知识,我们每个人都是先学知识,再从知识中去感悟智慧,很多人学了大量的知识,在知识的框架中跳不出来,往往简单的事情想复杂了。结果适得其反。
王新宇
最新研究揭示「情绪」竟能改变神经结构。 2025 年最新神经学研究指出,爱与善意能促进神经连接成长,长期压力与仇恨則可能削弱学习、记忆与情绪调节能力。 大脑不是一块固定不动的石头,而是一个不断重组、更新的「有机电路」。這个过程叫作「神经可塑性」简单说,就是大脑根据你的经验、情绪、行为重新连线。 2025 年多篇刊登於《Nature Human Behaviour》、《Neuroscience Letters》与《Molecular Psychiatry》的研究指出,情绪不只是心理感受,而是能「实际改变神经结构」的生物化学力量。 当人感受到爱、同理心、或正向连接时,大脑会释放催产素(Oxytocin)与多巴胺(Dopamine)。这些化学物质能提升学习动机、记忆力与专注度,同时降低压力荷尔蒙皮质醇的浓度。 結果是:神经元之间的突触变得更强,连线更活跃,思考也更灵活。 研究者指出,這类正向情绪的影响最明显地出現在海马体(记忆中心)与前額葉皮质(決策与创造力中枢)。 长期维持正向关系与稳定情绪,甚至能减缓年龄带来的神经退化。 相反地,若长期处于怨恨、焦虑或仇恨中,压力系统会被过度启动,皮质醇长期偏高。根据 The Neuroplastic Brain: Current Breakthroughs and Challenges (2025),长期高皮质醇会导致突触退化与海马体体积减少,使学习、创造力、情绪平衡都受到影响。 专家强调,情绪不只是反应,更是「神经的塑形力量」。生活中的爱、善意、关系与社交支持,都在塑造你的神经结构。善待他人与自己,其实就是在修复自己的大脑。 这不是浪漫说法,而是实打实的神经科学。 最新研究发现,当當 你感受到爱、善意或连接的時候,大脑里会启动一场「化学交响乐」。 催产素让你放松、信任、产生安全感,多巴胺让你更有动力、记得更清楚、学得更快。 這些化学物质就像给大脑补上高級燃料,能帮助神经元长出新的连线,让你的思考更灵活、记忆更深刻、情绪更稳定。 但如果你长期陷在焦虑、怨恨或仇恨裡,皮质醇会悄悄升高。 它会让海马体(掌管记忆与学习的大脑区域)缩小,让你更容易忘事、更容易烦躁,甚至更难感受到快乐。 所以当你选择去爱、去理解、去善待,其实是在帮自己的大脑「健身」。 爱不只是感觉好,它会让你的脑子变強、变亮、变快。
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