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相关回答

赵莎莎

龚自珍写过一篇文章叫《病梅馆记》。《病梅馆记》就是讲，人们认为倾斜稀疏的梅花是好看的，所以把梅花全部都剪成这个样子，但实际上梅花的天性未必是这个样子，梅花很有可能长得枝枝杈杈的，或者长得很高，这都有可能。我们没必要设定非得是某一种样子才对。

张凤琴

首次咨询会发生什么呢？许多从来没有参加过心理咨询的人对于心理咨询有很多好奇，比如第一次心理咨询是什么样子的？咨询前需要做些什么？咨询师会直接让你说出难以启齿的经历吗？内容会保密吗？咨询师会让你谈你的童年吗？原则上，一次咨询时间通常是50-60分钟，婚姻家庭咨询除外，但以防万一，咨询前后尽量给自己留充足的时间。通常情况下，咨询前需要给来访者留5到10分钟的时间进行咨询前的沟通，这部分工作通常在客服接待的时候会完成，如果你是通过APP直接找到咨询师，则由咨询师本人来完成。首次咨询属于心理咨询中的初始访谈，在这个过程中，需要1-3次进行初步评估。这也是双方接触和了解的过程，倾听你是怎么会来进行心理咨询的，你的问题的开始情况，是否有过咨询经历，建立怎么样的咨询目标，也可能会进行讨论关于咨询的设置框架，以及心理咨询的保密原则的基本说明。第一次咨询后，你可能有各种各样的心情，你可能感觉轻松，可能感觉温暖，可能感觉困惑，或者各种情绪交杂在一起，或者你对咨询师的方式有点不习惯等等。这时候，你其实也可以在咨询结束时反馈给你的咨询师这些，而不要担心会被批评，咨询师通常会很希望听到这些，因为咨询本身就是一个合作的过程。请记住，第一、二次咨询并不会彻底解决问题，因为心理问题是复杂的，首次咨询会帮助你进行一些现实性问题的梳理，并且对你当下的复杂情绪进行疏导和缓解，而你的症状并不会马上消失，需要一点时间和过程。据相关研究，咨询通常大约在第五次开始感受到一些效果的产生，但这需要大家的共同努力才能得到改善，具体关于咨询次数的设置可以双方协商，咨询师可能会给你留“作业”，这作业可能是记录这一次咨询到下一次咨询之间的情绪记录或者一些阅读或者反思作业。咨询前，如果你有什么疑问都可以给我留言说明。

李志宏

我们每一个人都有一颗充满褶皱的心，虽然自己很努力的想要烫平整，但有时候是需要别人来烫平整的。 ——朱德庸

张凤琴

超短程咨询处理的问题及效果超短程咨询 | 1-3次超短程咨询在职业和企业员工咨询中应用广泛，多数用于信息收集和测评，也有一些是策略商谈、简单的技能指导、或对于特定事件的讨论。由于时长极短，来访者与咨询师之间一般不能建立起传统意义上的咨访关系，而是单纯的问询-商谈关系，也就是类似于一般的商业、法律、财务咨询——来访者有某个特定问题，希望从咨询师那里多了解相关信息，来请咨询师给点专业建议；或来访者有一些生活工作中的问题，想找人商谈一下，给自己一些思路。超短程咨询若要起效，一般需要来访者本身有较好的社会功能和心理弹性，而要处理的问题对来访者来说只是局部问题，非遍地开花。比如「我不知道怎么跟XX相处」「我不知道这个选择如何选」或「我每周一都郁闷」，很可能就能通过超短程咨询解决；而如果你的问题是「我不擅长和人相处」「我一直不清楚自己究竟想干什么」或「我这半年心情郁闷」，那么超短程咨询就未必能解决你的问题。事实上超短程咨询虽然以短平快著称，但并不意味着进入咨询就可以短平快地解决问题。对于适于超短程咨询解决的问题（即来访者只是需要信息指导，或已基本做好准备改变，能够在商谈得出解决方法后独立成功实施），超短程咨询可以最大程度上节省来访者的时间金钱，快速击中问题并得出较确定的答案或解决方案；但对于许多并不适于超短程咨询的问题（如长期的人际、情绪问题、早年创伤、成瘾、以及多数来访者未做好准备改变自身或不能独立完成改变过程的情况下），一般即使进入超短程咨询，最后也会做成短程、中程、甚至长程咨询；如果所接触的咨询师只做超短程咨询，来访者则可能就会被转给其他咨询师继续咨询。

高志新

半夜巨饿吃点啥？一个土豆两地瓜。减肥大计常计划，一百六变一百八。

刘颖

一个妈妈的苦恼是，她8岁的女儿心里想什么她不知道。孩子明明说下楼帮妈妈取快递，但是他却去和小朋友玩儿了；孩子说拿手机看作业，之后跟同学聊了起来。妈妈非常苦恼，她说她到底在想什么，我怎么就不知道呢？当我们想知道他人在想什么的时候，我们需要走进他人的内心，而我们要走进他人的内心，是要接受到他人的邀请，那怎样才能获得他人的邀请呢？我们需要在关系中建立充分的信任和安全感。即使是妈妈和孩子去建立充分的信任和安全感也是不容易的，所以这位苦恼的妈妈，她需要去和孩子建立充分的信任和安全感，孩子才会邀请她走入内心世界。

你来说说自己想法吧