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与你相伴成长

每一个情绪背后，都对应一个想法，人先有想法，自动产生情绪

和钰蓉

每一个情绪背后，都对应一个想法，人先有想法，自动产生情绪，行为，导向不同的人生境遇。想要了解自己，理解情绪，要找到情绪背后的想法，并看到想法可能来自过往经历和早年创伤，并不一定是当下的事实，然后学会换个想法，换种角度，情绪得到改善，境遇也随之改变。这就是情绪转念法，境随心转，人生自在。

2温暖

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哪吒

温暖了

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孙三丽

人际关系是一面镜子。每段缘分都是一门功课，有人在其中修习成长，有人在关系结束后才有所觉悟。无论你现在正游离于亲密关系之外，还是纠结其中，都希望你把握好这面镜子，珍惜对方，看见自我。

王倩倩

很多女孩子打的最烂的一张牌，不是家里有多穷，不是不漂亮，不优秀，而是把自己的命运，拴在别人的身上

李士利

如果你经常感到没有安全感，那么首先可能就是缺乏被温柔抱住的体验，内心总感觉没有人会接住你。很多怀疑对象不爱自己，容易患得患失的来访者，他们共性的特点，就是小时候没有被爸爸妈妈好好照顾过。一种情况是父母在外地工作，让小孩去跟爷爷奶奶，或者叔叔婶婶生活。虽然也都是有血缘关系的亲人，但不能跟父母在一起的孩子会觉得很孤独，以及渴望父母陪伴却得不到的沮丧感。他们甚至产生一种感觉:「父母把他们的工作放在第一位，根本不在意我的死活，我只能这样孤零零地一个人活着，有什么事情都自己去扛」不敢相信自己是重要的、值得被人牵挂和放在心上的。所以当另一半忙于工作，给你的陪伴变少的时候，小时候那种孤独难过的情绪就再次出现了。你害怕对象跟父母一样，把工作放在第一位，不会关心和重视你的感受。

杜继锋

好父亲必须挣脱“纯爷们”的诅咒。因为纯爷们儿这个咒语暗示了一种绝不存在的“物种”，即只有阳性特征而没有丝毫阴性特征的人类个体。很多被诅咒的男性用酗酒、说脏话，甚至斗殴的方式来呈现理想化的自我形象，而更加隐蔽的方式是，对自己的温情视而不见，赋予健康的爱以母性的特征而加以排斥。殊不知，真正健康而美丽的人格，一定是雌雄同体的，这个世界上最美的艺术作品，莫过于英气逼人的母亲和温情默默的父亲。

和钰蓉

在很多人眼里，吃苦就是卖力，吃苦就是熬夜，吃苦就是不怕劳累。其实这种观念是非常片面的。真正的吃苦，并不一定就是身体上的劳其筋骨饿其体肤，真正的吃苦就是自控力，超强的自律和独立思考的能力，比如能忍受不被理解的孤独，能克制诱人的低级趣味。人能为了自己的目标把时问和精力都聚焦在自己想要做的事情上，敢于丢弃所有让自己舒服和快乐的东西。稻盛和夫说:大多数人对吃苦的含义可能理解得太肤浅了，穷并不是吃苦，吃苦的本质是长时间为了某个目标而聚焦的能力，在这个过程中放弃娱乐生活、放弃无效社交、放弃无意义的消费、以及在这个过程中不被理解的孤独，它本质上是一种自控力、自制力、坚特和深度思考的能力。

王倩倩

第一：不是狂奔，而是校准。不管你现在几岁，请记住，你的节奏就是最好的节奏，没必要逼自己样样精通，那是全能选手的事儿，你要做的就是把那些分散的精力收回来，做减法，做深做透，不必因为一点变化就手足无措。你走过的每一步路，吃过的每一次苦，解决过的每一个难题，都已经内化成了你独有的认知护城河，这是别人拿不走的，更是AI替代不了的财富。第二：重建秩序，在巨变的时代里建立属于你自己的确定性。焦虑的本质是对未来的失控，所以我们要去寻找那些风浪中不变的东西，比如深度阅读，它能带给你跨越时代的认知。强健的身体，它是你所有野心的底盘。爱与陪伴，它是你最温暖的避风港。还有你的核心技能与阅历，那是你安身立命的根本。把这些定海神针加固好，外界风浪再大，你的内心也有支撑。第三：接纳不完美。你不需要成为无所不能的超人，接受自己有搞不定的新技术，接受自己跟不上新潮流，接受自己偶尔会疲惫会迷茫。接纳不是放弃，而是为了让你在松弛的状态下走得更远。你要相信你经历的所有风雨都会变成你的铠甲。

你来说说自己想法吧