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要想除掉旷野的杂草，最好的办法是在上面种庄稼。要想遣除内
杨宝英
要想除掉旷野的杂草，最好的办法是在上面种庄稼。要想遣除内心的烦恼，唯一的方法就是用利他的美德去占据它。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
相关回答
廖诗敏
征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
黄倩文
你本来就是完美的存在，不需要改变，只需要超越提升。
郑洁
心理学上有一个“麦宾拉法则”，也叫“73855”定律，它讲的是，我们在和一个人交流时，对方感知到的信息： 55%是通过看，比如我们的手势、表情、态度、肢语体言等；38%是过通听，比如我们说话时的语调、语气、速度、声音大小等； 只有剩下的7%，才是说的具体内容。 在亲子沟通中，家长提高音量吼骂、并不能让孩子更“长记性”，反而会让孩子第一时间，对抗家长不友善的态度和语气，而忽视了话语里最关键的7%的内容。 反之，如果家长用比较平和、友好的态度和语气同孩子沟通，则越是能够把重要内容传达到孩子心中，孩子更愿意配合。
薛玉琼
国际著名的心理韧性研究项目提出提升心理韧性的3I理论。我把它称为三花理论。 第一花是力量之花，看到自己的内在力量，这部分力量是我们自己对自己的认同感和自我肯定，自身的积极心理品质，正确的价值观以及内在的优势。比如：乐观的心态、勇气、责任等。 我们可以用“我是……”“我是一个……的人”寻找自己的内在力量。“我是一个坚强乐观的人”“我是温和的人”…… 第二花是资源之花，珍惜我所拥有的。我们可以从外界如家庭、社会、学校等环境中获得资源和支持，来帮助我们建立自身安全感。如：父母的帮助、老师的鼓励，同学一起吐槽、冬日里的奶茶，这些点点滴滴会让我们感受到温暖和有力量。可以用“我拥有……”这样的句子来表达。如：我有一个好的家庭；我有一个规律的作息。 第三花是自信之花，相信自己可以。相信我们可以发挥我们自己的能力，看看自己可以做哪些事情。比如：做好计划，采取行动，管理自己的行为……用“我可以”的句子去表达。如：我可以唱歌、跳舞…… 用我们的三花，赋能我们，让我充满韧性，拥有韧性让我们走得更远。
潘娇
君子论迹不论心
段雅坤
对你的情绪说"是"，就是对你的能量说"是"的能量，去触碰内在更深入的空间。在那个空间，我可以静心、作画或者写诗。 总的来说，情绪是头脑对于某种特定情况的诠释而引发至身体的感受。所以情绪是反映我们的头脑的，而不是反映我们的内心的。 当头脑将某种情况诠释成威胁小我的时候，身体的"战或逃"综合征就会被开启，所触发的身体反应被称为情绪。 2个想法 287/504
你来说说自己想法吧
心理学上有一个“麦宾拉法则”，也叫“73855”定律，它讲的是，我们在和一个人交流时，对方感知到的信息：
55%是通过看，比如我们的手势、表情、态度、肢语体言等；38%是过通听，比如我们说话时的语调、语气、速度、声音大小等；
只有剩下的7%，才是说的具体内容。
在亲子沟通中，家长提高音量吼骂、并不能让孩子更“长记性”，反而会让孩子第一时间，对抗家长不友善的态度和语气，而忽视了话语里最关键的7%的内容。
反之，如果家长用比较平和、友好的态度和语气同孩子沟通，则越是能够把重要内容传达到孩子心中，孩子更愿意配合。
