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与你相伴成长

魏孝琴

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个人成长

相关回答

杨宝英

我们的认知深受文化、教育、个人经历的塑造。我们看到的世界是通过我们独特的认知滤镜呈现的。一个乐观主义者和一个悲观主义者对同一事件的认知可能完全不同。这个滤镜它在帮助我们生存的同时，也限制了我们看到更真实，更广阔的可能性。我们的成长是在调整我们的认知滤镜，让这个世界呈现的更真实，而不是改变外在的世界。

尤四海

无论是遇到什么样的心理问题，最终都是要通过整合我们在现实中能够取得的支持性资源，来帮助我们获得身心的健康的成长。

侯依黎

当孩子进入青春期后，常常表现出的另一种“自我中心”。此时，他们倾向于从自己的角度观察世界、分析问题，他们会对权威提出批评，表现得叛逆，但是又不愿意接受别人的批评。这会导致他们出现两种关于自我和他人关系的认知扭曲。一种认知扭曲是想象听众。青春期个体会认为自己是他人注意的焦点，别人总是在关注他们。因此，他们可能花很多精力于衣着、打扮、外貌上，以获得他人对于自己好的印象。但实际上，他人并没有如青春期个体所想的那么关注他们。另一种认知扭曲是个人神话。青春期个体会认为自己具有出众的能力，是独一无二的。例如，他们会认为别人打架会受伤但是自己不会，他们会认为别人考试作弊会被发现但自己不会。他们总觉得自己能逃离法律甚至自然力量的制约，因此，会做出很多冒险行为。青春期的个体在认知能力上已经发展成熟，有能力去考虑他人，只是他们不愿意去考虑他人，从而表现出自我中心。

张万坤

我们习惯于拼凑碎片化信息为一个画面，构建起自己的认知和坚持。往往这个图景一开始就没拼对，但并不影响我们跌跌撞撞地往前走。因为我们所认知的世界不一定是对的。不对的地图走了不对的路，不一定就不对。构建于失真言语系统上的虚幻（人类社会），不要对知见有太深执着。更多关注还是感受，当下爽否，未来可否爽，爽的数量质量以及持久度。

田大朋

很多关系的变淡，不是因为争吵，而是从 “我主动分享”到 “我觉得没必要说了” 开始的。

包婷

坏情绪三步处理法： 1️⃣尽可能客观描述所发生的事情，如果孩子还小，你需要在描述的同时做示范，引导孩子学会这种表达方式。 2️⃣引导孩子描述和表达自己在其中体验到的感受和情绪。这一步越具体、细致，越好。对父母来说重要的一点是，看到孩子在“坏情绪”里的正面诉求。 3️⃣和孩子一起探索产生“坏情绪”的根源。最重要的是，区分哪些因素是我们无法控制的，哪些是需要我们自己负责并可以做出调整的。

你来说说自己想法吧