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与你相伴成长

一个普通的改变，都将改变普通，因为从决心变得更好的那一刻

杨宝英

一个普通的改变，都将改变普通，因为从决心变得更好的那一刻开始，我们就已经与一个全新的自己不期而遇。

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个人成长

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于波

当我们在问题层面上打转的时候，往往把问题放到了前面，向问题投放：情绪、方法、意志力…… 可能一时间问题被“淹没”了，但往往会春风吹又生！所以，我们要看看躲在问题背后的那个人，到底发生了什么？

崔黎明

对自我的否定: 很多时候我们会压抑情绪,是觉得自己不可以表达，比如小时候，有孩子抢走你的玩具……大人的话让你觉得自己这种委屈是不对的，不应该表达出来的。再者当父母顶着爱你的名义控制你做某些事的时候，你的大脑会说：他们也是为你好……我们一而再而三地压抑负面情绪，认为他们不应该出现时，其实就是自我一种否定。而一切后果就是，我们不再相信自己内心感受，开始压抑最真实的自己。其实所有负面情绪都有其正面意义，都是在提醒你一些事情……

冯二玲

《孙子兵法》的注解华杉说：竞争的本质是要你没法跟我争，而不是我要跟你争。如《道德经》里老子说：以其不争，故天下莫能与之争。

李丽杰

就像小苗生长需要养分，孩子的心理成长同样需要养分，养育者（一般是父母）恰当的回应提供这种养分。孩子的夸大表现是很夸张的，英雄、无所不能、完美等等，但是因为和他们的年龄相符，所以是正常的；孩子除了夸大的一端，作为孩子肯定会有虚弱的时候，这个时候他需要依赖养育者，理想化养育者，在孩子的内心中，感觉养育者是强大的，而自己作为他们的一部分，也是强大的，从他们那里获得力量。这些夸大的自恋需求，经由养育者的看见和满足，以及经历恰好的挫折，慢慢发展成为成熟的自尊，包括对自己和他人的客观认识，能看到自己的长处，也能看到他人的长处，也能接纳自己和他人的不足。但是如果孩子的夸大自恋需求没有得到满足，心理养分不足，没有发展成为成熟的自恋，就可能出现一些心理困扰，自卑羞耻等等。

王倩倩

这世界根本没有真正的感同身受，不幸一旦宣之于口，换来的大多不是帮助和同情，而是嘲笑和蔑视。不要觉得你们是最好的朋友，就口无遮拦，什么都说。人性复杂，他希望你过得好，但不希望你过得比他好。越是朋友，越是知道扎你哪里最疼。永远不要把自己的伤口，袒露给他人。因为别人会把你的伤口，一次次摊开，当成谈资，反复观赏，广而告之。这是何等的自伤。记住，人都有自己的隐私，有些事就是要一辈子烂在肚子里的，对谁都不能说。内心坚强一点，敢于承担一点。自己的不幸和伤口，独自舔舐即可。那是一种坚强，也是一种自保，不给别人撒盐的机会，也磨炼自己的心性。人只有学会闭嘴，有些东西才能沉淀，而人也才能真正厚重起来。

陶莎

比如阿基米德泡澡的时候发现了浮力定律，比如牛顿被苹果砸到了发现了万有引力，真正有价值的灵感和顿悟往往来自于绞尽脑汁后放松或者切换注意力的时刻。因为人的大脑有两种工作模式（见图）：一种叫意识的专注模式，一种叫潜意识的发散模式。我们在专注思考某件事的时候，大脑就会让前额叶皮层沿着我们的神经通路去传递信号，这些信息会连接于我们思考内容相关一些脑区，这种模式下我们可能会找到一些直线思维的答案（比如数学计算之类）但是也有可能找不到答案，是因为有些问题不一定在我们的意识相关的那个脑区。这个时候我们就需要启动发散模式帮助我们，让我们的大脑调出原来的工作区域让神经元随机和不相关的一些区域进行连接，从而并发出不一样的灵感和解决方案。但是让潜意识工作，必须要满足一个条件， ——彻底关闭清醒意识，完全把思考这件事抛在脑后。所以在创作型工作最好的方式就是先去保持极度的专注（100%的专注），在想不出答案后，再把注意力转移到另一件与此毫不相干的事情上，比如散散步、泡泡澡...... 让意识彻底撒手，这样灵感和答案，大概率就会突然出现。所以灵感和顿悟是一套组合技能， ——专注思考+放松发散。所以我们听腻的一句话：“劳逸结合” 是非常有道理的！

你来说说自己想法吧