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与你相伴成长

说得越多能听进他人的就越少纠错越多看见优点的

班晴

说得越多能听进他人的就越少纠错越多看见优点的空间就越少抱怨越多走出困难的方法就越少担心越多能给出的祝福就越少你想要哪个更多哪个更少

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个人成长

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赵莎莎

早年孩子被虐待或遗弃会迫使他们在内心希望自己更完美一点，希望和试图让父母变得更可信一点，不再那么可怕，孩子唯一希望的是，如果我变得足够聪明，有用，漂亮，完美无瑕，父母最终可能就会更在乎我了。但可悲的是，一直无法得到父母的关爱会迫使孩子相信自己是有致命缺陷的，他会认为自己之所以得不到爱，是因为他犯了错误，觉得他自己本身就是个错误，他在自己身上只能看到错误或缺陷，所以他所做，所说，所思考，所想象，所感受到的一切，都有可能将他卷入充满恐惧的自我批判的深渊中。随着时间的推移，他的自我批判会转化成一种自动化思维，一旦出现不好的事情就开始自我批判，甚至反反复复的自我批判。孩子会不停地自我批判，极力规避任何错误，以免遭到否定。同时，灾难化的想象成为他的一种强迫行为，因为这有助于他预见后果，从而避免受到惩罚和更严重的一切，他的脑海中会持续充斥着灾难性的情节和画面。幸存者仿佛被一个事事都要求完美的狱卒关进了牢笼，在人生的每一个岔路口，他又仿佛被一个满眼都是危险的疯狂司机拉着走。

徐小燕

亲人离世、失去关系（例如亲密关系终结）、失去目标、失去原先的期待和愿景、失去原有的生活方式等。

林子奥

爱，首先从爱自己开始。水满自溢。每一棵树都是先利己的。它由根部吸收水分，供给枝叶花果养分，然后开花，芬芳所有经过的人。结满果实时，分享给所有经过的人。在你没有充分给予自己之前，你无可给予。你未足够关照自己的感受之前，也无法关照别人的感受。没有爱好自己之前，也无法真正去爱别人。那么，爱人如己的亲们，请，首先爱好自己吧！爱自己，从爱心灵开始！

曲雪生

首先，需要系统性学习，以音乐爱好者为例，不能只是喜欢听歌，要学习乐理知识，参加乐器培训；其次，要拓展音乐视野，欣赏不同类型音乐，研究音乐历史和文化背景；第三，积极参与音乐实践，例如音乐会、音乐节等音乐活动，感受音乐魅力的同时，结交志同道合的朋友；第四，要注重内在动力的培养，深度思考音乐的价值和意义，坚定音乐之路的信心；第五，要融入音乐社交圈，例如加入音乐社群，分享音乐体验。

高翔

昨天说起控制与暴力的话题。我们朴素的观点，认为控制会破坏爱，暴力非法，可是现实生活中，暴力与被虐，控制与被控制偏偏会成对出现。有时候一个人明明知道自己被控制，但宁可歇斯底里，也不愿离开。往往因为他们在被控制中感受到了深刻的链接带来的安全感，他们把这视为爱，认为这是自己不会被抛弃的证据。这当然会带来一定程度的安全感，但是它是以牺牲自我为代价的。也就是说，在这中看似稳定的链接后，其实藏着，我把自己一切交出去，以换取你不抛弃我。

侯智慧

路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳。

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