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对自己要做的工作很有抵触心理，也尝试把自己的负面情绪写下
匿名
对自己要做的工作很有抵触心理，也尝试把自己的负面情绪写下来，再写上几个正面鼓励暗示，但是依然总是被其他琐事扰得心神不宁，（感觉是自己为了不想工作应给自己添个事，顺便有理由不工作）。尝试过冥想，确实过程中可以集中注意力，每次结束后心也更静了些，但作用比较难延续到工作状态
6温暖
13回答
朱艳秋
温暖了
#
焦虑怎么办
评论
咨询师
梁欣旺
1年前
需要去寻找根源
咨询师
王红丽
1年前
是什么让您这么抵触您的工作呢？
咨询师
赵琳
1年前
对自己要做的工作有抵触心理，不想做。
但心里会去合理化，认为自己应该做，如果无法集中精力做，就是自己不行，而不是工作有问题。
冥想一方面会让我们变的平静
同时也可以链接自己的内在
您的内在真正想做什么样的工作呢?
咨询师
郭馨元
1年前
可能得就工作方面再做些探索哈～抵触一定是有内在原因的～
咨询师
徐晶
1年前
①冥想可以帮你调整状态，但不能解决本身对工作的抵触，这是两回事。
②对工作的抵触，可以拿出来看看，把这个负面情绪化掉，冥想的专注状态才更好的延伸过去
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