对自己要做的工作很有抵触心理，也尝试把自己的负面情绪写下

匿名

对自己要做的工作很有抵触心理，也尝试把自己的负面情绪写下来，再写上几个正面鼓励暗示，但是依然总是被其他琐事扰得心神不宁，（感觉是自己为了不想工作应给自己添个事，顺便有理由不工作）。尝试过冥想，确实过程中可以集中注意力，每次结束后心也更静了些，但作用比较难延续到工作状态

6温暖

13回答

朱艳秋

温暖了

焦虑怎么办

咨询师

梁欣旺

2年前

需要去寻找根源

咨询师

王红丽

2年前

是什么让您这么抵触您的工作呢？

咨询师

郭馨元

2年前

可能得就工作方面再做些探索哈～抵触一定是有内在原因的～

咨询师

徐晶

2年前

①冥想可以帮你调整状态，但不能解决本身对工作的抵触，这是两回事。 ②对工作的抵触，可以拿出来看看，把这个负面情绪化掉，冥想的专注状态才更好的延伸过去

咨询师

冯贤

2年前

您能够意识到自己抵触来自于工作，其次您也有意识的进行冥想和暗示，为您的这份察觉和专业的应对办法点赞！目前看来大概有两个方面是需要我们去整理清楚的。一是我们和工作的关系，这样的抵触工作，深层原因来自哪里？需要咱们去找找了。其次，所谓对工作做到聚精会神，是我们对自己的要求，还是这份工作必须需要聚精会神呢？做不到又会怎么样？

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