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对自己要做的工作很有抵触心理，也尝试把自己的负面情绪写下
匿名
对自己要做的工作很有抵触心理，也尝试把自己的负面情绪写下来，再写上几个正面鼓励暗示，但是依然总是被其他琐事扰得心神不宁，（感觉是自己为了不想工作应给自己添个事，顺便有理由不工作）。尝试过冥想，确实过程中可以集中注意力，每次结束后心也更静了些，但作用比较难延续到工作状态
6温暖
13回答
朱艳秋
温暖了
#
焦虑怎么办
评论
咨询师
梁欣旺
2年前
需要去寻找根源
咨询师
王红丽
2年前
是什么让您这么抵触您的工作呢？
咨询师
郭馨元
2年前
可能得就工作方面再做些探索哈～抵触一定是有内在原因的～
咨询师
徐晶
2年前
①冥想可以帮你调整状态，但不能解决本身对工作的抵触，这是两回事。
②对工作的抵触，可以拿出来看看，把这个负面情绪化掉，冥想的专注状态才更好的延伸过去
咨询师
冯贤
2年前
您能够意识到自己抵触来自于工作，其次您也有意识的进行冥想和暗示，为您的这份察觉和专业的应对办法点赞！目前看来大概有两个方面是需要我们去整理清楚的。一是我们和工作的关系，这样的抵触工作，深层原因来自哪里？需要咱们去找找了。其次，所谓对工作做到聚精会神，是我们对自己的要求，还是这份工作必须需要聚精会神呢？做不到又会怎么样？
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