情说App
与你相伴成长
打开APP
重新去感受被爱、被关注、被肯定的积极情感,其实快乐是可以
陈桂岚
重新去感受被爱、被关注、被肯定的积极情感,其实快乐是可以学习的,幸福亦是一种能力!
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
武李利
一.学会观察 观察实际上发生了什么。不论他人的言行是否有益于我们,我们只是去观察。要做到清晰表达所观察到的,不夹杂任何评判。不论喜欢与否,我们只是说出人们做了什么。 二表达感受 表达出我们看到这些行为时的感受:是感到伤心、害怕、喜悦、有趣,还是心烦呢? 三、表达出感受所带来的需求我们的感受与什么需要相关联 通过这三个方面清楚表达自己了解自己
赵莎莎
心瞄效应是心理学上的一个概念,属于条件反射的一种形式,说的是人的某种情绪与行为和外界的事物产生了链接,从而产生条件反射,心瞄就像在心中放的书签一样,可以在需要的时候拿出来缓解自己的心理状态和情绪。 最近在看一期访谈韩红老师的节目,韩红老师说她做公益的起源是来自她的奶奶,她在很小的时候是跟着奶奶长大的,而奶奶又是一个非常有大爱的人。她说记得有一次和奶奶一起出去买东西,走在胡同的时候看到一个讨饭的老爷爷向他们讨饭,当时她看了一眼,然后就走过去了,刚走过去没几步,奶奶就喊住她说:大红,我记得你口袋里应该有两毛钱吧,韩红老师说你怎么知道,奶奶说你这几天每天攒五分钱,我觉得你大概也攒够了两毛钱了,韩红老师说:对,有两毛钱,奶奶说既然你有两毛多钱,刚刚为什么没有把那个钱给那个爷爷呢?韩红老师说那一刻她在脑海里快速的挣扎了两秒钟,然后她飞快的跑过去追上那个爷爷,从口袋里掏出2毛钱递给给那个爷爷,对那个爷爷说:这是我刚才就应该给你的,然后又对着那个爷爷深深的鞠了一躬,她说当她回头的时候,她看到奶奶伸了一个大拇指朝她竖起来,她说她当时的想法就是她值得奶奶为她竖起大拇指,她说从那之后她开始不断的做公益事业,包括到后续持续做了几十年的公益事业,特别是后来在很难受的时候,她就想起对面有个老太太朝她竖起了大拇指,她觉得她值得那个老太太为她竖起大拇指,韩红老师说就是这个大拇指让她坚持下来。 我想每个人都有属于自己的心瞄和疗愈的瞬间,不妨找出来,难受的时候在脑海里放一放。
刘中玉
很多小伙伴来找老师咨询的时候 会说我先生有什么问题 我父母有什么问题 我男朋友有什么问题 我女朋友有什么问题 老师 你帮我分析一下他为什么这样? 每当这个时候 总是需要花很长时间才能让宝贝儿们理解 世界上有三类事情 1.老天的事 2.别人的事 3.自己的事 因为很多宝贝儿总是想做自己控制不了的事 而对自己能控制的视而不见 这深层的原因 是当自己的预期或愿望 被破坏的时候 我们会体验一种死亡的感觉 对于死的能量 我们是天然的逃避的 所以 向死而生 也许是一种方法
黄芳
情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。归根到底,是因为欲望,让我们受伤害。 而我们的大部分欲望,来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害,也源于在我们成长过程中,没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。 每一次情绪的发生,其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应,可以让我们对自己更了解、对身体更敏感,对自己的了解和对身体的敏感,可以提高自己感受情绪的能力。 觉察的同时,也是机会,让我们可以深入去分析自己的行为模式,分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待,然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。 当我们在面临很多情境时,可以看见自己的欲望,改变原来的应对方式,就不被情绪左右,也就可以坦然应对。
李芳君
有时候,我们看不清事情的本质,困在当下局面中无法自拔,原因是“只缘身在此山中”,不如尝试调整一下自己的视角,把专注在“此刻”的困境,调整到“结局”的情景,想象10年或者20年后,你希望过一种怎样的人生?然后再倒推回来,为了实现那个理想的人生,我们当下需要怎么做,然后积极行动起来。换个视角会发现,困住我们的烦恼和忧愁消失了,取而代之的是希望和憧憬,由此可以激发我们的内在潜能,做出更智慧的决策。由此,我们的人生也能跨越困境,走向美好。
罗秋容
恋爱看的是高点,你跟他在一起会多有快乐决定了你是否想要和他恋爱,婚姻看的是低点,你跟他在一起可能遇到多少问题而这些问题你是否可以接受,决定你是否能和他步入婚姻。
你来说说自己想法吧