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与你相伴成长

1.我＝你，你＝我 2.我＝你们，你＝我们 3.我＝所有

宗阳

1.我＝你，你＝我 2.我＝你们，你＝我们 3.我＝所有人，所有人＝我 4.我好，你不好，都是你的错 5.我好，你好，TA不好

0温暖

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相关回答

连秀娟

谢谢大家的喜欢❤

王彤

真正的“内在安定”，从来不是压抑情绪，而是找到一个稳定的锚点。很多人以为，焦虑是因为问题太多，压力太大，选择太难。但如果你细看那些容易情绪崩溃、反复纠结、陷入“控制不了一切就不安”的人，会发现一个共性：他们不是太敏感，而是缺乏一个足够清晰的自我架构。说白了，他们的内在系统里，没有一个可以“稳定自己”的锚。心理学上讲，真正的稳定，不是外部局势顺利，而是内部判断系统完整、权威感清晰。也就是说：你有没有那个“我说了算”的声音。这个声音不是傲慢，而是一种深层的自我信任。它能在你混乱、犹疑、慌张的时候告诉你： “现在虽然看不清，但我知道我可以撑过去。” “我感受到不安，但不代表我就是错的。” “我听见了别人的声音，但最终决定权在我。” 这就是内在权威。没有内在权威的人，焦虑很容易泛滥。因为他始终在寻找一个“外部支点”：别人的肯定、环境的安全、未来的保证。他习惯了把判断交给别人，把安全感外包出去。一旦外界有风吹草动，整个系统就会震荡，于是情绪崩、陷入自责、暴力调整、自我攻击。不是因为他不够强，而是他的心理结构没有形成稳定的支撑系统。真正的“清晰”，从来不是靠压制情绪获得的。它是一个结构逐步成熟的过程：从过度依赖外部评价 → 建立自我判断系统从习惯寻求标准答案 → 学会在模糊中做决策从恐惧不确定 → 到能承受不确定这才是一个人开始“有力量”的起点。我在这里，愿意支持陪伴你探索完整且有力量的自己。

孙海霞

昨天晚上因为孩子看电视，老公把电视盒子摔了，闺女大哭。闺女大哭会更加激发爸爸的。我看到爸爸依然没有打孩子，不过已经很生气了。我把孩子带到我的房间锁上门，安抚孩子。孩子回房间睡下后，老公质问我，你为什么把我锁在门外，我居然没有被指责带走，没有情绪，我能清晰坦诚的告诉他，我怕你打孩子！接着他又说我打骂孩子时，你要告诉她错哪里了。我又一次清晰坦诚的告诉他，我不会这么做的，我不会支持你打骂孩子的。现场说话和文字基本一样，没有多余的字，也没有多余的情绪。后面老公又开始指责，我看到那个从小就高自尊学，习好，家务好，懂事的小海霞，被爸妈要是批评了，会非常难受。结果自己找的老公是指责型的，可那个瞬间我能感受到老公的指责是还在气孩子，他是不舒服的。我的成长阶段是我现在能安住自己，不被激发了，能相对自如的表达自己真实的感受。。我看手机，我说我假装用手机工作吧，因为我们俩要打架了，刚发的朋友圈说我们不呛呛了。

后来他也8C回了几个，互相说了几句玩笑就晚安了。

王晓静

用自己以及社会群体的标准评价生活和社会的“好”与“坏”。但是请不要评价生活或境况本身是“好”还是“坏”。正如莱茵霍尔德·尼布尔（Reinhold Niebuhr）所说，尽你所能改变你不喜欢的生活，安然接受你不能改变的，并拥有区别两者的智慧。

王冰冰

曾国潘说：“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。古之精于想法则，并言读书可以变换骨相。”所以，去读书吧，读书万卷始通神。

肖洁

成事不说遂事不谏既往不咎抬头看明天

你来说说自己想法吧