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改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知。

周海清

改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知。警惕这3种常见思维定式，通过改变认知，进而改变情绪。

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个人成长

相关回答

史冬英

电视剧《天道》中，芮小丹说过一句话：“女人不是因为被爱才可爱，而是因为可爱才被爱”，可谓看透了爱的真相。被爱确实可以让人变得更好、更可爱，但前提是你本身就很好、很可爱。现实中，我们很多女生开始是很美好可能可爱的，所以自然而然地获得很多男生的喜爱，但之后一旦进入亲密关系，女生就很容易搞错方向，要求对方爱自己，却忽略了自己是否依然可爱，结果自己越来越不可爱，对方也越来越不喜欢自己。所以，搞清楚顺序很重要，即便在关系中，也永远记得把重心放在自己身上！

杨雪青

电视剧《玫瑰的故事》里玫瑰做她自己，婚姻结束了不能说是失败，此后就有经验，知道自己想要什么，她完全过自己的人生，毫不后悔，没有遗憾，活的活色生香圆满灵动。她真真正正的成为自己，成为自信的自己，支配自己的生活。我们总是避免失败，却不懂塞翁失马，焉知非福。

张凤琴

从自体心理学来看，所谓的防御-阻抗，其实既不是防御，也不是阻抗。它们是保卫自体免于受到破坏和侵蚀的有价值的活动，不管它可能非常脆弱或很有防御性。只有当我们意识到患者除此之外已经没有更健康一些的态度可供其利用时，我们才能恰当地评价出“防御”和“阻抗”的意义。

赵莎莎

手执烟火以谋生，且行且忘且随风。

肖洁

对过去释怀，对未来不忧，对当下珍惜

林其红

想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。断舍离的主角并不是物品，而是自己。通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。

你来说说自己想法吧