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我想要开心[大哭]

匿名

我想要开心

9温暖

23回答

朱丽娜

温暖了

评论

2年前

先从爱自己开始。

2年前

建立积极心理模式

1

2年前

可以找个地方或者方式把情绪发出来。最好不要自己，容易钻牛角尖，发泄完再找一些事情做，让自己开心的事情做。比如购物美食等

2年前

疏导情绪训练积极思维模式

1

2年前

不恋过往，不期待未来，活在当下，活在此时此刻，找个舒服宁静优雅的地方，盘腿而坐，舒缓音乐轻轻响起，微微闭上你的眼睛，把你的注意力全部集中在自己的呼吸上，然后全身扫描，体会一下什么感觉，慢慢体会～慢慢体会～

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