发现晚上太晚想工作或者想一些事情就难以入睡 ，没有明白是

想的太多又没有立马见效所以难免难受，晚上尽量释放轻松一点的情绪。

发现了，不妨去思考一下，探究一下。 想工作，这是何等的动力。 想一些事情，是哪些事情呢？ 我思故我在，去找找原因。

睡觉需要让大脑平静，你想这些，大脑一直在兴奋，怎么睡呢？

可以梳理一下是什么原因？

很正常呀， 不用担心， 有焦虑的事，困扰的事，都会失眠， 像考试之前的紧张， 原因就是大脑兴奋不想入睡 持续很长时间的失眠对工作生活身体有影响的话要注意