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发现晚上太晚想工作或者想一些事情就难以入睡，没有明白是

匿名

发现晚上太晚想工作或者想一些事情就难以入睡，没有明白是什么原因呢

7温暖

11回答

高志新

温暖了

评论

4年前

想的太多又没有立马见效所以难免难受，晚上尽量释放轻松一点的情绪。

4年前

发现了，不妨去思考一下，探究一下。想工作，这是何等的动力。想一些事情，是哪些事情呢？我思故我在，去找找原因。

4年前

睡觉需要让大脑平静，你想这些，大脑一直在兴奋，怎么睡呢？

4年前

可以梳理一下是什么原因？

4年前

很正常呀，不用担心，有焦虑的事，困扰的事，都会失眠，像考试之前的紧张，原因就是大脑兴奋不想入睡持续很长时间的失眠对工作生活身体有影响的话要注意

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我最近意识到一个困扰我很多年的问题，但我自己很难跳出来看清楚，希望能听听大家的看法。我发现自己的人生里似乎一直在重复一种模式。在做一件事情的时候，我一开始往往会非常投入，也很认真，希望把事情做好。但一旦环境里出现人际关系的压力、冲突或者各种干扰，我就会很容易被卷进去，很难再保持专注。慢慢地，整个人就会变得非常痛苦、焦虑，甚至无法继续坚持。这种情况在我很多阶段都出现过。例如以前读书的时候，我的学习一直不太顺利。我很难像有些人那样静下心来稳定学习，身边的事情很容易影响到我。我妹妹就和我很不一样，她可以比较安静、稳定地做自己的事情，而我总是容易被外界牵动。后来我去做过两年护工。当时我为了让自己坚持下来，会不断给自己找意义，比如把它当作一种陪伴老人、锻炼身体、同时赚钱的事情。那两年其实是我少有的坚持比较久的一段时间。之后我又回去读书考护士执照。那个过程其实也非常艰难，尤其在人际关系上发生过一些问题。如果没有一位老师在后面帮助我，我甚至可能都无法顺利毕业。所以我一直对那位老师非常感恩。回头看这些经历，我发现一个让我困惑的地方：类似的情况好像一直在重复发生。只要环境变复杂、人际关系变紧张，我就会被卷进去，很难再保持距离和稳定的节奏。很多事情最后都会变得非常痛苦。我的咨询师跟我说，我有一个特点，就是很容易“在局里面”，离事情太近，很难退后一步去看全局。但我自己其实很难理解，应该怎么做到这种“退后”。我现在也在想，或许我需要通过更多真实的人际经验去学习，比如和别人相处、观察关系、慢慢理解人与人之间的互动。但我还是有一个很大的困惑：如果一个人总是容易被环境和人际关系卷进去，很难保持距离和稳定，那么应该怎么打破这种重复的模式？有没有什么方法可以帮助自己逐渐建立那种“退后一步看事情”的能力？我很想理解这个问题，也希望能真正改变这种不断重复的困境。

情说274983

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