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与你相伴成长

[玫瑰]1.对于孩子，父母真正要做的是接纳. [玫瑰]

刘淑珍

1.对于孩子，父母真正要做的是接纳.

不管孩子是什么样的，也不管我喜不喜欢，我都要接纳，接纳我的孩子是这个样子.

反之，ta只是听到了你过高的期望，感受不到你的爱，虽然你以为你爱，可是ta已经绝了望.

一个绝望了的孩子又会怎样呢？

2.和孩子发生联结.我们现在很少能听到孩子内在的声音，大都是在外在行为上回应ta们.

如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受，ta们才可以和你分享ta的那些感受.

3温暖

1回答

Andy

温暖了

评论

沈

2年前

我消息发不过来了

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第410天改变习惯学会用健康的习惯来替换不良的习惯。我们的习惯回路，常常是由三个阶段组成，分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变，我们需要的就是打破旧的习惯回路，建立新的健康的习惯回路。具体来说，你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。为了容易理解，我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时，它通过怎样的方式，来引起你的食欲，这个方式就是对你的一个暗示。紧接着，就到了惯常行为，也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发，会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后，自己好像得到犒劳一样，吃了泡面使得味觉得到满足，也能使肚子感到充饥。如果你认识到了吃泡面是不健康的，想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候，你可以提醒自己不必去吃泡面，而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来，你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲，采取了吃苹果的行动，自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道，这就是改变习惯后，所获得的犒劳。在这个新习惯里，习惯发挥作用的回路并没改变，在只是在选择的对象上发生改变而已。所以说要想摆脱坏习惯的影响，就要从“惯常行为”入手，通过建立新的惯常行为，能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。这么看来，是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢？

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你来说说自己想法吧