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今天是十一月的第一天,往后余生,别为难自己,别辜负岁月,
宗阳
今天是十一月的第一天,往后余生,别为难自己,别辜负岁月,善待自己,珍惜当下,过好属于自己的每一天。 生活,本就不易,没有人轻易就能与它握手言和,人生,本就不完美,没有谁会一直圆满。 执念,是烈火,不会有人看见,只会灼烧自己,遗憾,是丝茧,耿耿于怀,只会自缚其中。 古语云:“一念放下,万般自在。”
1温暖
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陈燕红
温暖了
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李婉丽
婚姻,就好像一个炼丹炉,用柴、米、油、盐、酱、醋、茶这七味真火,把两个人所成就的爱情之心,放在“家”这个炼丹炉里日夜煎熬。
刘慧
美国著名心理学家马丁·加拉德曾做过一个令人深思的实验:行刑前,法官将死囚犯带入黑屋绑在床上,告知他会因失血而亡。随后,用木片在其左腕划一下,打开水龙头,让水滴入床下铜盆,发出滴答声。随着滴水声由快渐慢,死囚内心恐惧不断加剧,他感觉手腕剧痛,鲜血正不断流失。一天后,法官再来时,死囚已气绝,监测显示其死亡症状与失血过多无异,可实际上他并未流一滴血。这便是内耗的典型,身体未动,思想却在疯狂内耗。 “虑多则心散,心散则志衰”,拒绝内耗才是生活良方。很多时候人活得累,并非困难巨大,而是想得太多。小事想多闷闷不乐,大事想多压力沉重,好事想多患得患失,坏事想多辗转难眠。心简单世界就简单,心复杂世界就复杂 。 《阿甘正传》里资质平平的阿甘成为战斗英雄、体育冠军、政界名人和百万富翁,他成功的秘诀就在于不问结果、只管去做。治愈内耗的最简单良药就是立即行动,当别人还在犹豫时,你迈出第一步,就已领先众人。拒绝内耗,立即行动,才是人生变好的开端。
蒋蓉
站在自己这边,永远不要和别人一起欺负自己
孙三丽
如解何决关中系的冲突,看以看下4个建议
1、你否是能知道己自在为么什生气? 2、你是彻否底地宣了泄负面情绪? 3、当的你情绪平之稳后,可以试想着想对方什为么这么做。 4、如我果是对方,我怎会样对待时当发生的事。 当们人能够从对的方角度再看去待所发生冲的突时,生上理会出现大很的变化,不是管心跳速还度是血都压会变低,皱情眉形则较会少,而皮传肤导速也率会跟着降低──这都些是交感经神系统用作的良指好标。
刘丽梅
人与人之间最大的悲哀是:把最恶毒、最伤人、最刁钻刻薄的面孔和话语像扔垃圾一样扔给了身边最亲近的爱人,而把和善、笑容、理解、尊重献给了陌生人。他是你的爱人,是你生命中最重要的人,更应该温暖他,理解他,包容他。伤害他,也会反作用力伤害到自己。如果赢了吵架,却输掉了爱人。
白雪峰
1. 大脑的骗局 "你的大脑不是你的朋友,它是个沉迷悲剧的编剧,总把小事写成灾难片。" 斯坦福研究证实:人类大脑对负面信息的吸收速度是快乐的3倍,这是进化留下的生存机制——但现代社会,它正在杀死你的幸福感。 2. 4个科学反杀术 ① 强制关机键:当焦虑爆发时,立即做10次深呼吸+5次握拳(生理中断思维循环) ② 记忆重编辑:把痛苦经历写成第三人称故事,并改写结局(大脑会接受新版本) ③ 感官炸弹:快速说出你看到的3种颜色、触摸的2种质感、听到的1种声音(30秒拉回现实) ④ 时间透镜:问自己:"3年后,这事还重要吗?"(90%的焦虑当场瓦解) 3. 终极真相* "你不是你脑海中的声音,你是听见这些声音的人。"每一次对念头的觉察,都是在给大脑重装系统。 (关注解锁更多脑科学干货)
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