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与你相伴成长

决定我们生活方式的并不是过去的经历，而是我们赋予经历的

赵莎莎

决定我们生活方式的并不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。

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个人成长

相关回答

李芹翠

只要不再盲目认同头脑的妄念不用社会的标准禁锢心灵不让外界的喧嚣淹没内心的声音在自己的觉知之光下安静地观察、感受、体验每一刻你自然会触摸到那份超越定义的宁静与本真。

王倩倩

试图攀附他人来消解困境，等待外界来告诉你答案，往往如同在流沙中抛掷绳索，最终掌心只剩磨损的灼痛

高翔

在我的实操中，我会发现，不管是成年人还是孩子，拖延从来都是结果而不是原因。也就是说如果在咨询过程中仅仅想要对拖延症做出策略的话，大概率不会有好的效果。引起拖延的主要有两个原因，第一情绪问题，当我们产生对抗的情绪，或者出现抑郁的情绪，焦虑的恐惧的情绪的时候，我们很难顺利展开现实任务。第二就是解决事情本身的能力不足。对于孩子写作业拖延这件事情，一般只涉及两个问题，一个是人际关系出现问题，在学校跟老师同学是不是有一些矛盾，第二个就是学习方法出现问题，感到无法胜任。有的家长会不理解，认为今天的作业并不难，都是很简单的，甚至是把标准答案誊写在作业本上就可以，为什么仍旧拖延呢？这是因为孩子在某一学科，甚至是对学习整体出现了不胜任感，当他觉得自己无法提高学习成绩的时候，无法学会知识的时候，这种挫败感会泛化到整个学习任务。如果拖延怎么办？首先，最重要的一点是保证睡眠，而不是延长做作业时间，因为睡眠得不到保证，课堂专注力不够，学东西学不会，会增加作业难度，形成恶性循环。所以在保证睡眠这个底线之上，以单科入手，保证单科作业完成情况，提高胜任感，慢慢解决问题。这需要一个过程。

张志燕

真正的友谊需要用心经营，这些小细节让关系更长久： 1.尊重边界感不过度干涉对方的选择，给彼此留出呼吸的空间 2.拒绝"塑料"情，真诚沟通能坦诚表达感受，也愿意倾听对方的脆弱 3.低谷期的陪伴比锦上添花更重要在对方需要时说："我一直都在" 4.适度依赖≠过度索取平衡付出与接受，避免单方面消耗 5.妥善处理冲突不带攻击性地表达："你这样做让我感到..." 6.共同成长型友谊互相激励进步，而不是沉溺无效社交 7.包容差异性 "我理解你和我不同，但这不妨碍我爱你" 8.时间筛选最珍贵的人定期清理消耗型关系，把精力留给双向奔赴 9.警惕隐性攀比真心为对方的成就鼓掌，不把友情当赛场 10.主动维护的仪式感重要的不是频率，而是"你很重要"的用心互动话题：你曾因为哪个细节意识到"这就是真朋友"？

李娟丽

周五晚上的时光，看书中……

时峰

应对各种压力，并不取决于自己有多强，而是取决自己能有多放松。

你来说说自己想法吧