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幸福的要素是：我们的生活方式，必须源于我们自己的深邃的冲

陈燕红

幸福的要素是：我们的生活方式，必须源于我们自己的深邃的冲动！ --罗素《幸福之路》

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怎么样能够让自己成为一个天才呢？答案是：刻意练习。怎么样才能够进行有效的刻意练习呢？需要做到以下几点： 1. 有一套行之有效的训练方法。我们国家乒乓球总能处于国际一流水平就是依赖于多年改造，可实践下来的一套训练方法，这套方法能够针对性的训练和技能相对应的关键回路，所以一个优秀的导师能让刻意练习事半功倍。 2. 刻意练习是对目标有目的的不断反馈，机械无意识的重复是无效的。所以我们每次练习都需要在大脑里构建一个目标，这个目标是在最近发展区内的，是踮起脚尖能够够得着的。然后不断进行结果的反馈和调整，行为便能不断塑造回路。 3. 刻意练习的目的是创建有效的心理表征。也就是说要在大脑中建立一条到达目的地的高速公路。为此，我们需要保持浓厚的兴趣，这样才能够坚持下去，同时要培养洞察能力和解决问题的能力从而能够更加清晰的分析自己的不足之处加以练习，不断改进。

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既然在心底勾勒了这副美丽的画!那就不要诘问生命为什么给你那么多的考验!因为你生活中的每一步都在修正自己步向那副美丽的画卷!

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只有当自己能欣赏自己的行为方式时，一个人才可能真正的爱自己。

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什么样的人算心理健康的人？或者说心理健康的标准是什么？对此，美国心理学家科胡特给出了非常简明的答案:自信和热情。

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环境改变，你以前的人生经验不能适应现在，改变硬发生。不改变是痛，改变也是痛，但后者痛的有方向。所以，环境的改变更能带来内心的改变。回家过年喽！欢迎发私信咨询。

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