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与你相伴成长

我们每个人都不是生而圆满，所以才需要去修行，带着我们的最

周春华

我们每个人都不是生而圆满，所以才需要去修行，带着我们的最原始的自己+被生活修剪过的自己，从你觉知到自己的不完美开始，你就已经接近于圆满，圆满是离开时的状态，是终点，所以不要再一开始就否定自己，指责自己为什么不是圆满的，为什么是残缺的。吾日三省吾身：一省：你是谁？二省：你来自哪里？三省：你要去到哪里？痛苦或许只是你的一个过程，并非你的结果，只要你愿意，一切都有无限可能

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段雅坤

你是否曾经在某个瞬间突然觉得，每天必经的那条小路、听到的那段旋律、或是看到的某个广告变得那么亲切？这个心理现象有个词能够概括，叫艾弗森效应，也叫熟悉效应。背后的工作原理是？大脑认知加工的便捷性：反复接触使得对信息的处理变得更加容易，这种便捷性可能被解释为一种正面评价。安全感的增加：熟悉的事物往往让人感到安全和舒适、放松。社会认同：在某些情况下，我们对熟悉事物的好感可能与社会认同有关。例如，某个品牌或地点在我们所在的社区中被广泛接受。给我们的启发? 喜爱与认同往往在潜移默化的重复中悄然萌生，有助于培养兴趣爱好或者坚持一件事；但它也会影响一个人呆在熟悉圈中，忽视新的机遇、人脉、挑战。所以要辩证看待熟悉效应哦

宗阳

2026年的开端是最好的“布局一年”的时机布局自己的运动计划让身体更健康布局和家人相处的时间让关系更亲密布局自己的生活和成长让自己更优秀愿我们都能在自己布局的日子里遇见更从容、更快乐的自己

马红艳

今天我觉察自己在注视什么，留意什么。当清晨第一缕阳光穿过窗帘，我是选择沉浸于这份温暖，还是任由思绪飘向昨日的烦恼？当走在街上，我是被路边的争执吸引，还是更愿意欣赏孩童纯真的笑脸？我意识到目光所及之处，结识心灵的投射，若我总盯着新闻中的暴力与冲突，内心便会滋生恐惧与疏离；若我专注于人们牵手传递的喜悦，或自然中绽放的生命力，心灵便会充满爱与和平。每一刻我都有权选择目光投向何方，就像面对一幅画，有人看到黑暗的角落，有人却看见角落里的一束光，我选择只看正面的食物，不是逃避现实，而是相信我所看到的一切，终将塑造我的外在世界。今日功课捐出金钱传递祝福，无论金额大小，捐赠时默念祝福，感受内心的慷慨与温暖。觉察目光的停留记录一天中，哪些画面让我驻足？是冲突还是美好？这些选择如何影响了我的情绪？

尤四海

人际关系（Interpersonal relationships）是指在一段过程中，彼此借由思想、感情、行为所表现的吸引、排拒、合作、竞争、领导、服从等互动之关系。主要表现为人们心理上的距离远近、个人对他人的心理倾向及相应行为等。人际关系包括三种成分：认识成分（指相互认识、相互了解）。动作成分（指交往动作）。情感成分（指积极情绪或消极情绪、爱或恨、满意或不满意）。其中情感成分是核心成分。

张翠香

当我们向外求找不到的时候，我们尝试向内求，学习独处，真正学会独处，给灵魂必要的生长空间，灵魂会更加丰盈，内心会更加强大。。当然，向内求是一趟孤独的旅程，但是，只有向内而生向内求，才会焕发出强大的生命能量。

王倩倩

你来说说自己想法吧