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与你相伴成长

孩子每一个“问题行为”背后，都藏着没表达出口的需求，

那晓旭

孩子每一个“问题行为”背后，都藏着没表达出口的需求，等待有人看见。

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崔相红

镜子练习二/16天我愿意放开那些无法滋养我的关系，我爱我自己，七夕快乐

刘娟

书的力量：书中的文字像涓涓细流的溪水划过心房，时而高涨，时而低落，时而热血澎湃，时而泪流满面，总是在不经意间增加内心的力量，人这一辈子不太可能用脚丈量全世界，透过书籍可以到达，各国的生活，风俗习惯，人文历史随着文字飘入大脑，在寂静的夜，它伴你走过孤独，多年的读书习惯，让我能更好的跟自己在一起，让我能在战场，看到战士们浴血奋战，能在乡间小路自由的漫步，能在历史的河流中过各种人生，我可以是任何人，尝遍人间的酸甜苦辣，每本书都有它的使命，能解决生活中的各种烦扰，常有人问我，我也读书了，奈何依然没用，当你觉得无用之时，恰是书的数量不够，读书会丰富内心世界，会让你在迷茫困顿时找到答案，最廉价的学习方式，大概也就是读书了，徜徉在书海，妙哉

金会芝

一个成为自己、活出自己的人，内在充满了允许和自由，快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己面，无比幸福。

冯二玲

逆火效应是指当一个错误的信息被更正后，如果更正的信息与人原本的看法相违背，它反而会加深人们对错误信息的信任。当人被动地接受信息轰炸时，会有一种保护自己的既有观点不接受外来信息的侵害的本能。慢慢的，逆火效应就会让你对自己的怀疑越来越少，最终把自己的看法当做是理所当然的事实。我们如何避免逆火效应呢？ 1.放下习惯性防卫例如，迟到了，我们会下意识的说：“今天路上太堵了”“要不是下雨，我就不会迟到”等，这就是习惯性防卫。当外部信息与自身做法不一致的时候，我们总会认为自身没有问题，而是外部世界有问题。这等于为成长的世界盖上了一块块天花板，我们要做的就是打破习惯性防卫这块天花板。 2.区分事实与观点还是拿迟到举例子，如果你是老师，面对一个连续迟到三天的学生，你会说什么？（1）小明，你怎么老是迟到？（2）小明，这周你迟到了三次哦。（3）你真是一个“迟到大王”。第一种说法很有可能造成习惯性防卫，第三种说法最有可能引起不满，第二种说法无可辩驳。这是因为（1）（3）是观点，而（2）是事实。 3.更新自己的思想经常问自己：“我所认为的都是正确的吗？我所抵触，排斥的都是错误的吗？”就像查理·芒格所说：“如果你今年没有颠覆你去年比较喜欢的思想，说明你今年根本没有什么进步。”过去的思想只能适应过去的环境，新的环境需要新的思想，如果不能够快速的迭代，就会被社会淘汰。小到生活中的抬杠现象，大到流言蜚语，其实都是逆火效应的表现，它在我们生活的角角落落存在着。所以在面对任何信息时，需要我们保持理智，认真思考，正确对待。

邢志远

停止内耗的最好的方法就是和自己的内在和解，重新认识并接纳自己的内在，然后共存，每一种关系一定都是在追求平衡，包括与自己的关系，如果打破平衡，肯定会失去稳定。

薛梅

不是因为你不好而有自卑感。无论看起来多么优秀的人，多少都会感到自卑。只要还有目标，当然就有自卑感。

你来说说自己想法吧