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什么是大象呢?大象就是我们脑海当中的那个感性的部分,比如

赵莎莎
什么是大象呢?大象就是我们脑海当中的那个感性的部分,比如说冲动、爱情、忠诚、执着。这些东西都是大象来掌管的,这个大象特别有劲、有力量。但是这个大象有时候会很莽撞,有时候会做一些不理智的事,因为它是感性的动物。 什么是骑象人呢?骑象人就是我们的理性部分,这个骑象人是要驾驭这个大象的。就是他要指挥这个大象往左往右,你如果任凭这个大象去做事的话,那有可能真的冲动起来了,做了很多令你后悔的事。所以骑象人所要做的事就是分析、判断、数据,然后来做决定,该不该做。 那么这两个人,这大象和骑象人每天其实在经常地斗争。因为大象想按它的方式去做,但是骑象人就会判断。那么这两个人的优缺点是什么呢?你发现大象的优点是有劲,干起来快,有行动。但是大象的缺点是呢?它缺少考量,它不够理智。骑象人的这个优点呢?是他能够让你变得更安全,它能够帮你冷静地分析。但是骑象人有可能一天到晚原地打转,因为它没有大象这么大的动力。因此我们要想让自己或者别人的改变发生,我们应该同时把作用力作用在大象和骑象人身上。

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3. 爱自己是爱的源泉 “爱别人之前,先学会爱自己”这一原则,实际上是提醒我们,所有的外部爱都源于内心的自爱。没有自爱,我们就没有能力去爱别人。当我们内心充满了自爱的力量时,我们能够在与他人的关系中,真诚地去关心、去倾听、去包容,而不是期待从别人那里获得认同和满足。通过对自己深切的了解和接纳,我们学会了如何理解他人的感受,站在他人立场思考问题,从而提升了我们的情商和人际沟通能力。 有时,我们与他人发生冲突、误解或不愉快,往往是因为我们对自己的需求和情感没有清晰的认识,从而将不满投射到他人身上。当我们学会自爱,我们能够更理智地处理这种情绪,避免无谓的矛盾和伤害。更重要的是,自爱的力量能够使我们不依赖他人的评价来定义自己,从而在亲密关系中保持一种健康的独立性。 4. 如何学会爱自己? 学会爱自己并不意味着放纵自己,而是需要通过以下几个步骤来实现: 认识自我:了解自己的优点和缺点,接受自己的不完美。通过自我反思或心理辅导来提升自我认知,明白自己真正的需求。 设定健康界限:学会拒绝不合理的要求,保护自己的情感和心理空间。设定健康的个人界限有助于避免情感上的过度依赖。 实践自我关怀:定期照顾自己的身体和心理健康,做一些自己喜欢的事情,如运动、读书、冥想等,让自己感受到生活中的愉悦和满足。 积极自我对话:停止自我批评,用积极的语言对待自己。学会鼓励自己,面对挑战时给予自己更多的支持。 结语 “先爱自己,再爱别人”不仅是一句情感智慧的话语,它是一种生活哲学,也是一种心理健康的核心原则。通过自爱,我们可以建立更健康的关系,保持良好的心理状态,并在爱情和生活中实现更高层次的幸福感。自爱是一种内在的力量,它帮助我们走向更成熟、更理性的情感世界,也让我们成为更好的人。

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