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主动寻求痛苦的快乐: 人类天生就有能力设想并不存在甚至
王建华
主动寻求痛苦的快乐: 人类天生就有能力设想并不存在甚至可能永远不会存在的世界,正是这种能力改变了整个世界。 我们的大脑在一定程度上无法区分真实世界中的体验和来自想象的与真实世界相似的体验。 那些能够想象糟糕场景并提前做好应对准备的人,更容易在今后的生存竞争中胜出。
1温暖
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郑洁
温暖了
相关回答
刘中玉
关于和解,还可以这样 如果无法与他人和解 那么学会与自己的感受和解 也是一件特别了不起的事情 当一个人一边背负着成长中的伤痛 一边依然努力地把自己的生活一点一滴经营好 这都在提醒我们 虽然有些创伤很可怕 但也不要低估生命本身的力量! 每一天都是全新的一天!
刘丽伟
【丽伟老师有话说】 当我内心足够强大 萨提亚 当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 你看到你需要认可 你超理智 我体会你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量 在我们之间自由流动 委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦 当他们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 就没有人 可以伤害我 我放下武器 敞开心 当我的心柔软起来 就在爱和慈悲里 与你明亮而温暖的相遇 原来,让内心强大 我只需要看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信 走过这个历程 终究可以活出自己, 绽放自己。
王红青
接纳自己的不完美,多与信任的人倾诉;设定合理边界,学会拒绝。每天记录小确幸,专注当下,内心的安全感会慢慢生长。
刘淑珍
愧疚诱导的表现形式:
1.直接告诉对方:你错了.
2.看我多痛苦,都是因为你呀.
3.表面上为ta开脱,但目的是让ta自责.
4.拒绝接受补偿:就想让你欠我的.
那为什么有人要通过让别人感到内疚达成自己的目的?
可能有两个原因:1.自身安全感的缺失.“愧疚诱导者”通过对方的内疚感受亲密,会感觉到一种安全感-ta很在乎我,ta不会离开我.
2.“愧疚诱导者”没有完成情绪分离.
张凌子
一个人在表达时 常是一边表达一边理解自己 逐步形塑自我 而所谓治疗对话 就是在形塑 新的理解、新的意义、新的细致用语 最终是找到对自己的新认同。 ~Andersen
于萍
不要设定过高的目标。问问自己,你想做的事情是否实际?会不会因为实现这个目标而精疲力竭甚至生病?会不会因为没有实现目标而给自己埋下了失望的伏笔?如果对以上任一问题的答案是肯定的,那这个目标就不值得你去努力。同样的道理也适用于想做的事情太多的情况。你想要实现的目标也许是现实的,但是如果为了实现这个目标,还需要先完成两三个甚至更多的小目标,事情将超出你的承受范围。一定牢记,我们的首要目标永远是健康和安定。
你来说说自己想法吧