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过去深沉的创伤,需要借着专业辅导帮助你走出伤痛,找到适当
和钰蓉
过去深沉的创伤,需要借着专业辅导帮助你走出伤痛,找到适当的支持团体,有人同行便不觉得那么孤单,也更有力量面对难题,也许我失败之处是别人曾经历过的,别人成功的经验可以帮助我,相互打气、扶持。 《圣经》中有句话说:“他医好伤心的人,裹好他们的伤处。”当我们枯干到一个地步时,唯有敞开自己的内心,接受爱与医治,才能重新出发,把过去的恶性循环变成良性循环,经过流泪的幽谷,进入阳光灿烂的源泉之地。
1温暖
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郑洁
温暖了
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心理咨询
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当处理了情绪后,我们开始讨论方法。当女孩说到汹涌澎湃的情绪到来的时候,她感觉有被淹没的窒息感。我们一起讨论了一个意象,一艘船在大海上航行,当风浪太大,淹没船只的时候该怎么办?女孩说要快点想办法,我请她回到这个意向中,她有些慌乱,说不知道该怎么办?当请她深呼吸,把慌乱的情绪感受慢慢地镇定下来后,她似乎有了一些方法,说可以求救。当我请她想像大海的风浪就像她负性情绪时,她应该怎么办,她说先不要慌,可以去散步,找朋友倾诉。我们又补充了一些方法,比如听音乐去慢跑,可以写在纸上然后撕碎它等等方法来帮助自己在面对风浪时的做法。当然也可以去寻求咨询师的帮助。
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愿你在清明的哀思里,能够拥有复活的盼望!愿你因着心里相信,口里承认,而得以出黑暗、入奇妙光明,真正地出死入生,拥有复活的盼望;复活为内在生命的觉醒
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看山是山。 看水是水。 心情好的时候,是青山绿水。 心情差的时候,是荒山污水。 心之所想,眼之所见。
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嗔怒, 就像在掌心点火, 我们总想把它扔给别人, 可在此之前,却会先烧了我们自己。
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最近在个案中的体会:有些时候,有些爱其实是永远无法实现的。也有些人沉溺在自己渴望的爱中,活在自己的想象中,以至于忽略了所有其他的人和物,包括自己、工作、朋友和家庭。 把握自己真正能够把握的,放掉一切不能掌控的,在现实生活中,连接真实的人,过真实的生活。
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你来说说自己想法吧