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我常常把朋友视作车马灯：借着他们的光芒，我又看见一片崭新

王珊

我常常把朋友视作车马灯：借着他们的光芒，我又看见一片崭新的天地。 ----伍尔夫

1温暖

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郑洁

温暖了

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人际关系

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翟桦

我们每个人在生活中可能都会遇到不顺心，让人生气的事。我的不少来访者都会有的一个现象就是，一件事当时生气还算了了，但后来会越想越气，越想越停不下来，甚至会想的睡不着觉。很想事过放下，但却很难做到。为什么会越想越气？是因为你心中的愤怒、嗔恨在你的不断地“想”中被你越来越重视，因着你的重视，越来越不轻易善罢甘休，还会继续搜索出种种“值得生气”的理由，为怒火不断添加燃料，最终使嗔心冲天而起。当我们沉溺在不断重复的某种想法时，就会使其力量不断增强，久而久之，成为重要的心理因素，进而固定为习惯、性格乃至人格特征。这就是由因感果的过程。在我们的内心，每天会出现各种心理，但能够得到重复乃至不断重复的，都是我们最在意的事。因为我们对内心缺乏观照，所以，这种重复往往是被动的，不自觉地被习性推动着。我们看到喜欢的人，不由自主就高兴了；看到讨厌的人，不由自主就起了嗔心。高兴时，我们会笑，会欢呼，那股能量就随着这些行为动作抒发掉了。但嗔恨时，自动化地陷入头脑的分析、判断和后来的思考里，从来不去体会那个嗔恨的感觉在哪里。不去体会、观察、觉照，那个嗔恨的感觉能量就一直淤滞在身体里，因着这样一个感觉的存在，就会搅动你的情绪不断地自动复制，就像电脑中善于自动复制的病毒那样，最后发展到难以控制的程度。所以，在逆境现前时，如能以智慧观照，怒火就不会被轻易点燃。如果在怒火点燃后还有一点观照，就不会继续火上浇油，使内心完全燃烧起来。佛法认为，心是无常、无我的，这一特征，决定了我们可以对心进行改造。因此，我们在谨言慎行的同时，应着重培养智慧观照，这样才能避免错误行为的发生和扩大，避免负面心理的重复和增强。

萨如拉

共情——是人和人相遇的体验。我们都被封锁在一个监狱中，这个监狱就是“自我。我感到孤独，因为自我的牢房里只有我一个人，我们虽然也和许多人打交道，但是我们的交往常常无非是为了满足自己的需。我们和老板，客户打交道无非是为了钱，我们和异性的交往也常常只是为了满足自己的性的需要和其他需要，但是我们和别人很少有心与心的交流，我们并不是对别人真的有兴趣，别人也自然不对我们有兴趣。一旦有一个人和我们有心与心的交流，他愿意倾听，了解我们的内心活动，这是让我们非常快乐的事情，好像人本主义心理学大师罗杰斯的比喻，这就像单身牢房的囚犯听到了隔壁犯人敲墙的声音。 ——《我是谁:心理咨询与意向对话技术》

张志军

“三季人”的故事是出自国学大师曾仕强的一段讲述，其内容和蕴含的道理如下：故事内容有一天，孔子的一个学生在门外扫地，来了一个客人问他：“你是谁啊？”学生回答道：“我是孔先生的弟子。”客人就说：“那太好了，我能不能请教你一个问题？”学生很高兴地说：“可以啊！”客人问：“一年到底有几季啊？”学生心想，这种问题还用问吗，于是回答道：“四季。”客人摇摇头说：“不对，是三季。”学生笑着说：“您错了，一年是四季。”两个人为此争论不休，最后决定打赌：如果是四季，客人就给学生磕三个头；如果是三季，学生就给客人磕三个头。这时孔子从屋里走了出来，学生上前问道：“老师，一年到底有几季啊？”孔子看了一眼客人，说：“一年有三季。”客人听了，心满意足地让学生给他磕了三个头，然后走了。等客人走后，学生不解地问孔子：“老师，一年明明有四季，您怎么说有三季呢？”孔子说：“你没看到刚才那个人全身都是绿色的吗？他是蚂蚱变的，蚂蚱春天生，秋天就死了，他从来没见过冬天，你和他争论三天三夜也没用，还不如顺着他，这样你也能少些麻烦。” 蕴含的道理这个故事告诉人们，在生活中遇到一些与自己观点不同，且难以沟通、认知水平局限的人时，没必要执着于去争论谁对谁错，因为他们的认知可能受到自身经历、见识等因素的限制，就像“三季人”没见过冬天一样。与其花费大量的时间和精力去和他们争辩，不如保持平和的心态，避免不必要的冲突和烦恼，把精力放在更有意义的事情上。

冯二玲

生命就是这样在不断自省觉醒中自我领悟建立自我的一个行为准则

樊旭东

心理咨询可以在任何阶段帮助你。如果已经产生病理性心理问题，说明心理问题已经很严重了，可能需要药物治疗和心理咨询同时进行。每个人都有自己需要面对和处理的人生议题。目前我个人一直保持每周一次和我的咨询师工作，进行心理咨询。一方面通过咨询处理我自己的议题，保持健康的心态；另一方面，让我能站在来访者的位置思考和工作。此外，我自己的咨询工作还会有督导师进行督导，这让我从不同的角度理解来访者，更好地为来访者服务，尽心尽力，做好每一次咨询工作。

吴小莉

我想要爱你，而不控制你欣赏你，而非评断你与你在一起，而不是侵犯你邀请你，而非强求你离开你，无需多言歉疚批评你，而非责备你并且帮助你，但不看轻你如果我也能从你那里得到相同的那么我们的相会就是真诚的并且会丰盈彼此

你来说说自己想法吧