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精神分析是一次体贴而温柔的手术,也是一个勇敢者的游戏。
邢松
精神分析是一次体贴而温柔的手术,也是一个勇敢者的游戏。
2温暖
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尤四海
温暖了
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薛静
孩子就是摄像机,把看到、听到、摸到、闻到、 尝到、感觉到的一切,都记录下来存在他的潜意识里,构成他人格的基础,可能影响他的一生; 不是好孩子需要赏识,而是赏识使他们变得越来越好; 不是坏孩子需要抱怨,而是抱怨使他们变得越来越糟; 一个火花可以点燃一个生命的发动机, 一盏灯可以照亮一个困顿的心灵, 一句话可以改变一个人的命运; 对于成人也是如此,赏识和鼓励永远是最受人欢迎的,您说呢?
张凤琴
在短程咨询中,问题越单纯越好(如只是单纯的焦虑情绪过度,而没有其他童年创伤、社交困难、人格问题之类),越早干预见效越快(刚出现焦虑抑郁几个月会很容易处理,如果已经是十几年的久病,则不一定短期就能解决)。 短程疗法就像射击打靶,来访者给出一个明确的靶子。 然后,咨询师带着来访者在几个月内学会如何打这个靶子,直至来访者自己能打中它。 短程咨询中,一般有明确的相关心理教育和心理技能培养成份,有时候甚至每次咨询会讨论什么问题都有事先安排。 多数短程咨询,需要来访者一开始就对干预有较高的接受性。 因为,咨询师不能连续数周单纯与来访者处理阻抗,咨询经常从开始的两次就会进入到改变的实质阶段,需要来访者根据咨询内容最快开始切实行动。 多数短程咨询中,咨询师会给来访者留日常作业,每周的作业量一般是3-6小时不等。 来访者能否完成作业,很大程度上可以决定最终的咨询效果。 因为,事实上很多所谓短程咨询,就是把咨询中不需要咨询师在场完成的内容留到家庭作业中去了而已。 如果所有作业量都按传统咨询在咨询室中完成的话,基本也是一个一年左右的心理咨询了。 而如果来访者不做作业,全靠咨询室中的时间,那么就要做好心理准备照着一年去做咨询了。 很多人以为所谓咨询效果好就是“我过去焦虑,而现在再也不焦虑了”,但事实并非如此。 多数短程咨询的目标,是帮助来访者学习应对这些问题,使得问题以后不再对来访者造成过多负面影响。 而不是问题完全不出现(因为没有人能完全控制自己周围的客观环境)。 短程咨询的结束,也不意味着改变的结束。 在短程咨询中,咨询师旨在帮助来访者建立健康的反应和生活模式。 而如果要让短程咨询的效果长久保持下去,来访者就需要有意识地把短程咨询中学到的新方式运用到生活中去。 只有努力保持新学到的健康反应和生活模式,才能最大程度上避免再次出现类似的心理情绪危机。
谷振强
焦虑,是对自己要求太严格;愤怒,是对别人要求太严格。
金会芝
对于大多数人来讲,原生家庭对自己的影响是根深蒂固的,比如骨子里会自卑,在亲密关系中总是担心自己被抛弃,同时更害怕表现出来,感觉自己在这段关系中没自信。比如回避问题。当彼此双方发生矛盾争执时,自己会在第一时间选择回避问题,甚至是逃离,并不是因为自己没有愤怒,没有情绪,只是自己不想重复幼年的悲剧重演。但这样的解决方式只会给关系蒙上一层层阴影。比如过于敏感玻璃心,这一点很容易理解。在关系中,由于自己害怕失去对方,我们打着关心的名义行监控之时,这些表现都是缺乏安全感的行为。维吉尼亚.萨提亚说,如果一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系有可能影响他一生。
王欣梅
还有另一种看待世界的方式
萨如拉
自由联想
你来说说自己想法吧