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经历决定成长心态改变结果自己才是自己的一棵大树

郝丽娟

经历决定成长心态改变结果自己才是自己的一棵大树

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郝丽娟

温暖了

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张凤琴

今日阅读摘录：说来也奇怪，人们常常只有把别人气的痛苦哀嚎后，才会允许自己表现出关怀。人和人攻击与和解的过程非常神秘，但是这种循环确实在人类中由来已久，而且威力强大。在怒气累积到口不择言倾泻而出时，会让所有当事人都非常害怕，因为不确定争吵之后是不是有和解的保证。对质可能会带来两种结果，一是使关系完全破裂，另外，则是重新开始互相关怀，二者如何平衡，大多取决于家庭成员的集体潜意识。

周弦

【早起】早起第二天中正30钟做一个头脑清晰的咨询师内外清醒很重要！

王倩倩

张广亚

你为什么总是说不出那个简单“不”字？你肯定遇到过这样的场景：明明自己手头一堆活儿，别人一开口让你帮忙，你还是不忍拒绝；明明自己累得半死，别人一句“帮帮忙”，你还是硬着头皮答应；明明自己时间宝贵，别人一有事找你，你还是把时间拱手相让。你为什么总是说不出那个“不”字？因为我们害怕拒绝会伤害感情，害怕拒绝会让自己显得不合群，害怕拒绝会失去别人的好感，甚至害怕拒绝会让自己失去一些潜在的机会。我们总是把别人的需求放在自己的需求之上，我们总是努力满足别人的期待，却忽略了自己的感受。我们害怕自己“无价值”，我们害怕自己“不被需要”，所以我们宁愿委屈自己，也要成全别人。但你有没有想过，这样的“讨好”真的值得吗？正如《人间失格》中所说：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”作家蒋方舟曾在《奇葩大会》节目中自曝自己是“讨好型人格”。她从小就被灌输“懂事”、“听话”的观念，总是害怕与人发生冲突，不敢表达自己的真实想法。 “我总是习惯性地去迎合别人，哪怕心里有不同意见，也不敢说出来。我害怕别人不高兴，害怕被排斥，所以宁愿委屈自己，也要让别人开心。” 据她回忆，她曾经参加一个聚会，明明对某个话题不感兴趣，但为了融入群体，她还是假装很感兴趣地参与讨论。 “我甚至会在心里预设别人对我的期待，然后努力去满足这些期待，哪怕这些期待让我感到不舒服。” 这种“讨好型人格”让蒋方舟在生活和工作中都感到非常疲惫。她总是活在别人的眼光里，忽略了自己的感受和需求。 “我感觉自己像一只‘变色龙’，不断改变自己去适应环境，却失去了自我。” 蒋方舟的经历并非个例。很多“讨好型人格”的人，都像蒋方舟一样，害怕冲突，害怕被拒绝，害怕失去别人的认可。他们把别人的需求放在自己的需求之上，他们努力去满足别人的期待，却忽略了自己的感受。他们活得小心翼翼，活得疲惫不堪。

杜迪文

本人自本周日至下周二外出（20240331——0403），朋友们有事情敬请留言，我及时回复，感恩遇见

赵莎莎

开诚布公的向对方说出自己的所思所感，需要对方怎么做，这在任何一段关系里都是最有效的解决问题的手段，亲密关系当然也不例外——偏偏在亲密关系里很多人更愿意“猜”:我喜欢鱼头，但我猜你也喜欢鱼头，所以我专门吃鱼身子把鱼头留给你，这也许是一份体贴的心意，但很多时候误解也由此而产生，为什么不开口向对方确认一下呢？好的沟通有一些技巧，比如站在对方的立场，避免指责，用积极建设性的语言等，其实在亲密关系里，对于大多数人而言，最重要的始终不是沟通的技巧，而是开口的勇气。

你来说说自己想法吧