情说App
与你相伴成长
打开APP
接着分享、倾听，以及参加共同且有意义的活动来共度精心的时
诸惠珍
接着分享、倾听，以及参加共同且有意义的活动来共度精心的时刻，给予对方全部的注意力，传达彼此真正的关心及爱意。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
感情那些事
相关回答
张雪娃
有时候，我们原谅了别人，却依然不快乐，我们放下了仇恨，却依然不开心，那是因为，我们忘了原谅自己，放过自己。
李有军
一、学会放松 1、深呼吸：找安静的地方坐下或躺下，闭上眼睛，用鼻子慢慢吸气，让空气充满腹部，感受腹部的膨胀，再用嘴巴慢慢呼气，感受腹部收缩，重复几次。 2、渐进性肌肉松弛：从头到脚逐渐收紧和放松身体各部分肌肉。比如先紧绷脸部肌肉，保持几秒后再放松，感受肌肉紧张与放松的差异，依次对颈部、肩部、手臂等肌肉进行同样的操作。 二、调整思维方式 1、认知重构：当感到焦虑时，分析自己的想法，看看是否存在夸大或不合理的部分。比如把“我肯定会搞砸这件事”转换为“我已经做了很多准备，可能会出现小问题，但我可以应对”。 2、转移注意力：焦虑时做自己喜欢的事来转移注意力，像看视频、看书、写日记、听音乐等。 三、调整生活方式 1、 规律作息：保持充足的睡眠，让身体和大脑得到充分休息，也有助于稳定情绪。 2、适度运动：如走路、游泳、瑜伽等，这类运动可以促使身体分泌内啡肽，帮助改善情绪，减轻焦虑。
刘现乐
亲密关系间最稀缺的不是仪式感，不是浓情蜜意，而是想你所想，换位思考。 没有谁的付出该被当作理所当然，可以学着换位思考，去看见你的他，理解你的爱人。 别让这个你最该呵护的人，伤了神，寒了心。
王慧娜
《道德经·第二十六章》中讲:“重为轻根，静为躁君。” 老子告诉我们“静”是一种观其内在规律的方法，守“静”便是守道。以“静”方能制动。 从前有一位富商，有一块祖传的怀表，带在身上常常拿出来与人炫耀。一日，富商去仓库验货，不知何时弄丢了怀表。富商焦急万分，命所有伙计帮忙找，并悬赏:若谁能找到怀表，赏银百两。伙计听闻，纷纷停下手里的工作，卖力的寻表。 可是，眼看太阳就要落山，伙计们饥肠辘辘，还是毫无收获，大家便想赶紧去填饱肚子再来寻表。这时，富商的儿子外出回来，了解事情的经过后，也开始寻表。大家听后说:“我们找了一天都没找到，你一小孩哪里找得到!”怎料没过多久，富商的儿子拿着怀表从仓库走了出来。众人大惊，问道:”你是怎样找到怀表的呢?” 富商的儿子笑着说:“我进入仓库，找一个角落坐下，整个仓库十分安静，我听着怀表跳针的声音，慢慢靠近，便找到了怀表。” 只有心静下来，才能专注于眼前的事情，一切才会豁然开朗。 心若清静，生活皆安;心若浮躁，事事皆乱。
王聪
诸子百家在这一点上还是十分契合的。 《孙子兵法》:昔之善战者，先为不可胜，以待敌之可胜，不可胜在己，可胜在敌。 《道德经》:知人者智，自知者明。 《心经》:观自在菩萨。 《金刚经》:应无所住而生其心。 王阳明心学:此心光明，亦复何言。 禅宗:明心见性，见性成佛。心平何劳持戒，身正何用修禅。 《周易》:自强不息，厚德载物。 咨询师常说的向内求，大致就是来于此吧
蒋蓉
详见图片
你来说说自己想法吧
