外遇大都会经过三个不同阶段，分别为反应期、挣扎期、康复期

外遇大都会经过三个不同阶段，分别为反应期、挣扎期、康复期。在这三个阶段，当事人会出现不同的情绪反应，内心会经历各种变化，而这些大都是突发状态下的过激情绪和主观臆断，并非你内心的真实感觉。一旦明白了这些情绪和心理，你们就会发现隐于外遇背后的种种问题，而这些问题往往才是需要你们共谋对策解决的。 第一阶段，反应期——我的感觉正常吗？ 外遇事件暴露之后，夫妻双方情绪都极有可能爆发到极点受伤方会遭受晴天霹雳般的打击，无法承受沉重的失败感与捅苦，出轨方也会因情感冲突、矛盾、抉择而痛苦。我想告诉大家的是，这样的情况并不是发生在你一个人身上，你并没有疯，也没有不稳定，出现这样的情绪是正常的，很多入都经历过同样的痛苦和迷惑。 第二阶段，挣扎期一一该留下来还是离开？ 在你无法让自己的情绪稳定下来之前，你需要面对自已举棋不定、犹豫不决的矛盾情绪是留下来，还是离开？做出抉择之前，请结合自身的情况认真思考“我期望从爱情中得到什么？”“我是否应该相信我的感情？”“如果我的配偶很适合我，我应该怎么对他（她）说？” ——普林斯