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30了,感觉只有工作,知识能一直陪我,我需要它们都在。谈
匿名
30了,感觉只有工作,知识能一直陪我,我需要它们都在。谈对象也不想谈,面对一个陌生女孩,无非又是过客
11温暖
19回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
5个月前
孤独是人生的常态
咨询师
马霞
5个月前
越成长越孤独
咨询师
殷宏芳
5个月前
我们要学会和自己独处,不代表着我要习惯孤独……尝试着给自己一点挑战吧
咨询师
冯二玲
5个月前
有因就有果。
咨询师
李娟丽
5个月前
人生旅程中,每一段都有不同的故事和人,父母、亲朋,师长、同事,都在经历着
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相关回答
天下客
目前工作稳定,家里开始着手相亲了,但是相了好几个都一直没成。 我不排斥相亲,但是我认为相亲只网上聊天,不见面是无用功,所以我相亲的时候,希望能尽快见面。但是好几个是加上微信之后,男生没有提见面,我也没有主动提,主要是感觉他不值得我主动提见面。 我有主动的觉悟,但是也不能每一个男生我都主动,对方得有强烈吸引我的点,我才会主动, 但感觉这种一直不见面的相亲,接下来应该还会有,那到底怎么样应对呢?提高见面率,我需要改变我的思维方式吗?
佳忆
需要倾诉一下,这堵挺……
小柯
搜索CBT关键词搜索到的一片网络文章。现截取这么一段。 现在,认知行为疗法是心理治疗学派里的“一哥”,是科学的心理学流派,也是得到最多循证医学证据支持的、临床首选的心理疗法。 而精神分析疗法在西方发达国家已经逐渐被摒弃、边缘化。只不过因为我国的心理学事业起步较晚,精神分析目前我们国内还有不少市场。但随着认知行为疗法的影响和普及性越来越大,大众尤其是青少年了解越来越多的科学精神心理学知识,国内精神分析疗法也很快将走向没落。 截取第二段 03、认知行为疗法也会不奏效 既然认知行为疗法那么有效,为什么还要整合冥想、佛学等发展出第三代认知行为疗法呢? 这源于它本身的局限性:很多患者的自动化思维和核心信念难以调整,而且有可能在调整过程中,他们更加痛苦、无奈。 尤其是重度抑郁症患者,他们的负性情绪和灾难化思维的恶性循环很严重,有时难以用事实、理据去说服。 他们可能表面上认同治疗师所说的,但内心还是有所怀疑,甚至感到排斥,“我就是控制不了才求治的,你还让我控制?这不是很搞笑吗?” 有时候则是患者认同认知行为疗法,但难以做到,“你讲的都对,但我就是做不到”。 那如果反复失败,他们就会产生挫败感,更加认为自己无能、无药可救,进而产生对治疗产生退缩。 很多认知行为疗法的学者也意识到了这一点,认为过于强调“纠正”“批判”反而难以奏效。所以第三代认知行为疗法调整了方向,引导患者不要批判自己的想法和情绪,而是好奇、平和地感知、觉察。 而从我们多学科诊疗(MDT)的角度,尤其是基于大量的深度催眠下病理性记忆修复技术(TPMIH)临床实践,认知行为疗法的局限性不止这些。 以抑郁症为例,认知行为疗法认为其根源在于不理性的认知模式,而这又源于过去的不良经历。 换言之,它认为抑郁症的根源是心理社会因素,这有很大的积极意义。这里说的不良经历可以理解为我们说的叠加性心理创伤。 那这些不良经历具体是什么?认知行为疗法没有办法找到具体的事件。因为这种疗法始终是在外显记忆层面进行的,也就是患者正常意识的状态下。在这个层面上,婴幼年、儿童、甚至青少年时期的不良事件,患者大部分是不记得的。包括第三代认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义这些流派也是如此。 在这种情况下,治疗就只能在表面上的自动化思维上做功,还不一定能找到症状的核心信念,尤其是无法精准化找到背后的创伤事件。 评论:你说精神分析会走向没落,说认知行为疗法多么的强大,后来又说认知行为疗法有很大的局限性,有解决不了的问题。说中国国内心理学发展慢。精神分析会没落,我觉得恰恰相反,在曾奇峰、武志红等大咖的光环笼罩下,精神分析如火如荼。并且。我个人认为,认知行为疗法只是治“感冒”精神分析才是手术刀治疗“肺炎”
饮了岁月
你没有办法彻底同过去撕裂,心理重建的过程会有痛苦,挣扎。还好,我有机会。
joan_law
一个男生 自己的生活很丰富 也很优秀 没见过我 聊过几次天 几个月了 我每个动态他都点赞 看他对其他人也没这样 是我想多了还是他也对我好感?
小米
之前分了一次手,后来复合了!刚复合的时候对我很好很好,我都开始觉得我们有未来了!现在我发现好多事情都变了,和朋友(一般的朋友,不是特别好,女的)出去吃饭,一直都问朋友要不要放这个菜,先放那个,从头到尾都没有问我一句我要吃什么!我不吃金针菇他是知道的,我不让先放金针菇他却说她想放什么就放什么呗!还有,他帮她的忙从来不会生气,到我就觉得我这也不行那也不行,甚至少做一点都觉得我是在偷懒!以前我提意见也好,说话也好哪怕不对都不会反驳我,都是会慢慢和我说,现在我说什么都直接否定!就像今天一个大叔帮我们新租的房子搞卫生,他说大叔这那的,我就说别说了,他知道怎么弄,他就吼我说我就是要说!我现在也好像变了一个人,以前我很开朗的,和朋友哪怕陌生人都能聊两句,现在能不说话我就不说话了,被误会了我也不想辩解了!不爱出门了,只想一个人呆着!我现在想离开他了!和他在一起已经没有从前的味道了!
你来说说自己想法吧