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婚姻犹如一艘雕刻的船,看你怎样去欣赏它,又怎样去驾驭它。
孙小青
婚姻犹如一艘雕刻的船,看你怎样去欣赏它,又怎样去驾驭它。 倘若你智慧,即使婚前你和爱人不相识,婚后你也能和爱人琴瑟和鸣相敬如宾的。 婚姻的不幸,多半与冷漠、失序有关, 而婚姻的幸福,则需要两个人共同的维系和洁身自好。 如此,才能驾驶这艘船驶向平静的海面,才能让你日后的生活,多一个同甘共苦的伴侣,多一份肝胆相照的义气。
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感情那些事
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邢松
人被触发后会产生战斗、逃跑或冻结的反应。一旦我们捕捉到这些反应,我们就可以有机会探索我们恐惧、受伤和其他不舒服的感觉。感到痛苦并不意味着我们有缺陷。事实上,痛苦的情绪反而可以成为我们深入探索人生意义和人际关系的一种途径。 ——苏珊坎贝尔《人为什么要吵架》
赵琳
佛陀几千年前就说过 “痛苦源自于欲望” 思考一下,你当前处于怎样的痛苦当中? 这痛苦的产生是基于怎样的欲望? 这欲望是一直不变的,还是在越滚越大?
高雪梅
每天花5到10分钟: 当你攀登高山, 当你欣赏落日, 当你漫步草地, 当你开心愉悦时, 记得邀请自己的内在小孩与你一同享受。 如此修习一段时间,也许受伤的小孩就有可能得到疗愈。
李倩茹
对待一切表面上看似或好或坏的事,永远记住一句话:凡事发生皆有利于我!任何困难都是在帮助我们成长,让我们学会内观,完善自我。拥有这种心态与思维,积极面对一切,所谓的坏事最终也会转变成好事。
于敏
当正念觉知愤怒时,是觉知它的存在,接受并允许它的存在。 —— 一行禅师 觉知正念,拥抱柔情 正念并非是用来打击愤怒与绝望的,而是要觉知愤怒与绝望的存在。 所谓对某件事保持正念,是去觉知当下此事正在发生。 正念是一种能量觉知当下所发生的每件事的能力;当你心想: “吸气,我知道愤怒正从心中生起; 呼气,我要对愤怒微笑。” 这并不是压抑或打击的行为,而是觉照的行为。 一旦我们能觉知自己的愤怒,就可以用正念与柔情拥抱它。 就像当房间十分寒冷时,我们会打暖炉让暖气送出。这时冷气无须离开,房间就能暖开。 冷空气其实是被暖气所拥抱了,它开始慢慢地变暖,两者之间并无冲突。 我们也要以这种方式练习照顾愤怒。 当正念觉知愤怒时,是觉知它的存在,接受并允许它存在。 我们就是愤怒的母亲,必须帮助自己的孩子——愤怒,而不是打击或摧毁它。
冯学云
逃避和无作为可以是个人在危险困难的情况中被无助淹没时所产生的功能性反应 EFT(情绪取向)咨询师的信念与看法: 每一个反应都有功能。 逃避与没有作为,看起来是无能,不负责任,消极,但确实有功能的,可能是个案在危险中,当他被无助淹没时所产生的反应 在危险或者困难中,维持逃避、僵住/吓呆,无作为,为什么有功能? 1.逃避,不看,把眼睛闭起来,好像就可以保护自己,不要被无助的感觉淹没,如此才有机会去调节(深呼吸去缓解焦虑) 2.没有把握,无作为,可以避免情况变得更加糟糕,或让自己陷入更大的危险,呆在无作为中,也能给自己一些时间去预备及思考。 3.在害怕的时候,血液自动往腿上流,看似无作为,但是身体却随时做好要有作为(逃跑)
你来说说自己想法吧