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与你相伴成长

心理成长不是让现实层面的父母做出改变，关键是处理你与内心

周艳丽

心理成长不是让现实层面的父母做出改变，关键是处理你与内心父母的关系，在内心形成一个清晰的边界，同时接受他们在现实中就是这个样子。

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周艳丽

温暖了

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恢复生活动力的8个小习惯 1.看两小时让你开怀的漫画或小说; 2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走; 3.找一条你从没去过的街道; 4.旅行，去一个你好奇的地方; 5.学一项新的技艺; 6.去社交; 7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人; 8.学会享受你的无聊。

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很多人一面对镜头就浑身不自在，拍出来的照片自己怎么看都不满意。这看似是“不上相”或“不会笑”，实则是一种深植于身体的心理反应——他们不知道如何“被看见”，因为在他们最早的记忆里，“被看见”往往意味着“被评判”。回溯童年：当一个人很少受到肯定和表扬，甚至常常被否定、被挑剔，他会慢慢形成一种隐秘的信念——“我不被欢迎”“我的存在本身就是问题”。于是，展示自己变成了一件危险的事。因为每一次“出现”，都可能招来批评；每一次“被看见”，都可能伴随着指责。久而久之，这个孩子学会了缩小自己、隐藏自己、尽量不引人注意。这是一种保护：只要我不被看见，就不会被伤害。然而，镜头是残酷的。它不问你的过去，只要求你此刻“出现”。当你站在镜头前，那个被深藏多年的孩子被强行推到聚光灯下——他不知道该如何存在，因为他的存在方式，从来都是“不被看见”。于是，表情僵硬了。那不是不会笑，而是不敢笑。因为真正的笑容需要一种底气——“我可以这样存在，我值得被看见”。而这种底气，在儿时被一点点磨掉了。不喜欢照相的人，往往不是因为不爱自己，而是因为太早学会了：自己是不该被看见的。

刘苗苗

【分手伴侣的孩子们的适当的位置】伴侣分手后，根据一般的规则，孩子要留在能最好地照顾他的家长身边--这一方总是能通过孩子最好地尊重对方。如果父母双方都通过孩子对对方持有尊重和爱即使他们已经分手了--这将是最好的情况。按照规则来说，男孩在父亲那里会被照顾得比较好，因为与父亲在一起可以更好地发展男性特质。大约过了7岁，男孩就应该到父亲那里去。如果母亲抚养男孩，就会妨碍孩子男性特质的发展。同理，女孩与母亲在一起生活会更好。这是序位的图景。当然，在许多情况下，这是不可能的，也是不对的。例如，出于某种原因，所有的孩子，无论是男孩还是女孩，都必须与母亲或父亲中的一方一起生活。但是，一旦人们内化了前面提到的序位的图景，就能够更容易地确定，在某种情况下怎样做才对每个人最有帮助。现在，即使父母中与孩子们生活在一起的那一方再次结婚，孩子们仍然只属于自己的亲生父亲和母亲。例如，一位父亲再婚了，那么他的新太太不能接替他原来的太太对他的孩子负责，也不用为这些孩子操心。新太太必须告诉孩子们：“我只是你们父亲的妻子。你们属于他和你们的母亲。”这会给孩子们带来极大的放松。但是，如果一位父亲在离婚后感觉对孩子没有责任，并且说他不想与孩子有任何关系，那么该怎么办?伯特和我有一个简单的解决方法。我举一个工作坊中的例子：一位离婚并有两个儿子的女心理治疗师抱怨说:“我的前夫不想照顾孩子，他甚至不想见他们。”于是我们问她：“你尊重他吗?”她回答说：“不。”我们说：“给予他尊严并尊重他作为你孩子的父亲--通过孩子们尊重他。”一年后，她写信告诉我们，孩子们的父亲带着孩子们去度假了。当女人尊重这个男人时，就找到了解决之道。他会由此感觉到自己的责任。此前，他在用逃避来报复女人对他的蔑视。

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一个人不要在大喜的时候做任何决定，此时任何决定都会有失偏颇，而真正强大的人懂得在心平气和的时候许下诺言。只有懂得做到这一点，才不会给自己造成很大的损失。静能生慧，当然内心安定的时候，智慧也是最深刻的时候，所以不要在狂喜的时候做出诺言，也是避免我们内在傲慢的开始。一个人总是失信，从本质上来说就会无法让人信服，自然你的威信也会降低。

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基因角度，生命在于生物繁衍主观角度，生命在于利己舒适内因角度，生命在于需求失衡经济角度，生命在于供给产值利益角度，生命在于生死本能人际角度，生命在于资源交换客观角度，生命在于能量转换社会角度，生命在于成就名利心理角度，生命在于亲密投射文化角度，生命在于存在有为哲学角度，生命在于无穷真理科学角度，生命在于熵增混沌世界角度，生命在于认知囚笼

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人的一生最可怕的不是没有思想，而是满脑子标准答案。因为它让我们失去了探索自己和生活的更多的可能性。比如：在某种情景下，只有对和错、好和坏、争吵和隐忍。

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