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与你相伴成长

浦西湖此刻彩云满湖～

杜迪文

浦西湖此刻彩云满湖～

2温暖

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温柔宠溺

温暖了

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张万青

一个转身可能是一生的错过，一个转身可能是生命的重生～取决于心灵的觉醒有为着，爱你无为着，接受着你的爱你在，或者不在你来，然后又走了过程的弧影划过那些感受和体验是真实的像血液一样流淌在我的身体里塑造着我生命的完整体验我的内心深处始终有你的位置我才发现这是天道轮回的秘密被爱过，流动着感动的泪也爱着，生生不息的感动种子种下的那一刻我看见了它的花开再见，再也不见又一次回到原点是梦还是幻？请转身回望一眼请问，你看见了吗？请回答～你看见了什么？你看见了什么？你看见了什么？ …… …… ……

崔黎明

你向往什么，就向着那里努力；你期待什么，就全身心地追寻。只要你不认输，就没有什么能阻挡你的脚步……

那晓旭

每个人都是一棵树，只要给予足够多的养分，终将成长为自己喜欢的样子。

张东霞

我们是独立的个体，也需要和世界的联结。我们需要爱，需要依赖，需要被看见，需要被放在心上。

冯二玲

今天大年初三，早晨起床，看到窗外的☀，欣喜。上午和先生等亲人漫步在湛河河堤，走路给人带来运动的舒适感。弟弟提议吃手工面，味道令我们大爱，回味无穷。平台上我的第一单已经显示完成，心里开心哈！好的开端是成功的第一步。虽然因为陪家人不方便接单，但内心挂念平台依然，在这里如常回答了几个问题，希望帮到提问者。感受到这样助人自助的事业赋予自己的幸福充实感。

杨凤鲜

格式塔心理治疗技术没有固定、刻板的步骤，但通常围绕“觉察当下”“处理未完成事件”“促进整合”展开，核心是引导来访者主动体验和觉察。以下是常见的实践阶段和关键技术应用逻辑： 1. 建立关系与觉察引导 - 治疗师先与来访者建立信任关系，鼓励其关注当下的感受、想法和身体反应（如“现在你身体有什么感觉？”），而非仅谈论过去或抽象问题。 - 帮助来访者区分“觉察”与“解释”，比如不说“我总是焦虑”，而是具体描述“此刻我胸口发紧，呼吸变快”。 2. 聚焦“未完成事件” - 识别来访者因未表达的情绪（如愤怒、遗憾）、未解决的冲突形成的“未完成事件”（如对父母的怨恨、未实现的期待），这些会导致心理能量被困。 - 通过技术引导直面：例如用“空椅子技术”，让来访者对着代表某人的空椅子说出未说的话，释放积压情绪。 3. 促进整合与责任承担 - 引导来访者觉察自身在问题中的角色，用“我”语句替代外归因（如“我选择这样做”而非“他们逼我的”），明确自身责任。 - 整合分裂的自我部分（如“强大”与“脆弱”），接受自身的矛盾和不完美，理解“整体的自我”。 4. 实践与迁移 - 鼓励来访者将治疗中的觉察带入日常生活，在实际情境中练习活在当下、主动回应，而非被动反应。 - 治疗师通过反馈强化来访者的自我调节能力，逐步减少对外部评价的依赖。整个过程灵活且以来访者的体验为中心，强调“做”而非“说”，通过直接的体验性技术（如角色扮演、身体扫描）推动改变，而非单纯的分析或建议。

你来说说自己想法吧