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不发火,是因为自己不再害怕被别人伤害。 画家陈丹青说:
黎德坤
不发火,是因为自己不再害怕被别人伤害。 画家陈丹青说:“我几乎从来不生气,因为我认为没有必要,有问题就去解决。不要让别人的错误影响自己,但我不生气,不代表我没有脾气。我不计较,不代表我脾气好,如果非要触摸我的底线,我可以告诉你,我并非善良。” 的确,出现问题时,生气有什么用呢?能帮你解决问题吗?能让问题消失吗?还是能时光倒流,让问题不再发生?答案是都不能,在出现问题时,生气是无用的,非但不能解决问题,反倒会扰乱自己的心绪。
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刘淑珍
心理健康:指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态. 1.充分的安全感 2.充分地了解自己. 3.保持良好的人际关系 4具有一定的学习能力 5.学会善解人意 6积极自我
石爱红
A:他可能是临时有事耽误了,匆匆忙忙赶过来,心疼他。 B:他以前从来不迟到的,一定是不爱我了。 大部分人可能会选A,偶有想选B的,通常也只是一瞬而过的念头,在看到男友后就会喜笑颜开,把前面等待的煎熬抛诸脑后。所以这个例子多少是有点夸张成分的,一般人不会因为单次的意外事件而把结果想得太坏。 但我们不能否认,有时候正是一点一点负面想象的叠加,在蚕食着你们的亲密度。 对发生的事件作出一定推论的过程,称之为归因。通常是人们对他们行为的过程所作的因果解释和推论。而在亲密关系中,不同的归因方式,会导致关系变好或变坏。 总体来说,归因方式有两种,外归因和内归因。外归因指把行为事件归结为外部、非主观因素。比如上面提到的突发事件,男友迟到了。 如果你认为他是因为堵车/工作忙/临时出了点小状况而迟到,这些都可以称为外归因。外归因的心态使你懂得体谅,伴侣也不易感受到压力,可能会因为你的体贴而感动,从而下次做得更好,感情浓度走螺旋上升的。 如果你认为他是因为不爱了/不在乎自己/有意迟到,这些都可以称为内归因。在进行内归因的时候,你觉得迟到是他的问题,与其他任何事情都无关,就可能会跟他吵起来,或所有解释都听不进去,拒绝沟通。此时感情浓度,就是走下坡路的。
宗阳
认识自己,是人基本的需求。 它能够帮助我们明确自己的定位,找到生活的方向,实现自我价值。 很多时候,人们都在从别人的评价中认识自己。 其实,向内求,才能更好地了解自己,实现由内而外的成长。 知人者智,自知者明。认识自己,是一生的课题。 一个人真正的见地,在于对自我的认知。认清自己,成为自己,比什么都重要。
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我们的需要和期待,以及对他人的看法,导致了我们的感受。也就是说,我们开心或不开心,不是对面这个人带来的,而是我们内在的想法决定的。所以,当我们特别喜欢一个人的时候或特别讨厌一个人的时候,去看看他她满足或没有满足我们什么需要。
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心理咨询伦理 善行-仁:恻隐之心,良心天理。 责任-义:羞恶之心,义之发端,该做的做,不该做的不做。 尊重-礼:辞让之心,礼之发端。 公正-智:是非之心,明白是非曲直,邪正,真妄。 诚信-信:诚心之意也,处事端正,不狂妄,不欺诈,是为信也。
徐莉莉
流派不同方向不同,传统的心理咨询关注的是过去,后现代流派聚焦的是未来。我们无法改变过去,过去只会影响现在,却不能决定未来,现在的我们却能掌控未来。未来你希望自己是怎样的,就从现在和当下开始行动,向着梦想和目标做一点点行动。
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