宠物猫可以高效辅助治疗抑郁症（1） 于颖新 2024已发表

摘要：宠物猫，在预防针和家养驯化的安全基础上，对主人亲近，友好，对抑郁症患者有多方面的好处。宠物猫不仅对抑郁症患者的生理有积极促进作用，还对心理尤其是社交互动有改善作用。宠物猫可以高效辅助治疗抑郁症。

关键词：宠物猫  抑郁症  情绪低落  哭泣  不想活  陪伴  治愈 

我国抑郁症患者近一亿人，占总人群7.3％，大约近两亿人，终生需要心理咨询或者药物等治疗。病人基数大，发病率高，复发率高，对生命质量影响大。抑郁症患者已经成为重大公共卫生问题。【1】抑郁症，是心理精神疾病。包括重症抑郁症和抑郁神经症两大类。主要表现为经常哭泣，情绪低落，思维迟缓，言语行为减少，语速慢，语调低沉，回答迟缓，反应慢，多问少答。伴有失眠（包括入睡困难，睡眠不实，多梦，易醒，半夜莫名其妙的醒来睡不着），直接兴趣下降，间接兴趣减少，记忆变差，性欲下降（阳痿，性冷淡），月经不调等，食欲下降，体重增加或者减少，乏力，没有精力或者力不从心，自我评价过低，没有自信，自卑，便秘，社会功能受损，厌世等。社会功能受损，大多是指不能进行正常的日常生活，如不洗脸，不刷牙，不洗澡，不起床，不出房门，不去上学上班，学习成绩下降，工作能力下降，不能完成任务等。患者主诉有做人没意思，活着不容易，不想活了，感觉很失败，很孤独，很绝望等。患者觉得什么都没意义，对什么都失去兴趣，脑子里会有对自己自杀的幻想。觉得哭泣忍不住，情绪也不像以前那样能压抑住，不想玩手机，觉得短视频那么短还是需要耗费精力和集中力，不想刷。宠物猫，在预防针和家养、驯化的安全基础上，对主人亲近，友好，对抑郁症患者有多方面的好处。宠物猫不仅对抑郁症患者的生理有积极促进作用，还对心理尤其是社交互动有改善作用。宠物猫在任何抑郁症患者需要的时间段，比如后半夜的忽然醒来的时候，家人、朋友、陪护工已经睡着，患者不忍心或者不方便等原因唤醒的时候，宠物猫可以给予患者安慰、陪护、温暖。宠物猫的求抚摸等互动，同时也是满足了抑郁症患者的皮肤饥饿的需要，也增加了抑郁症患者的触觉刺激。宠物猫的毛量大，猫毛细软，柔和，对抑郁症患者起到很大的抚慰作用。撸猫这样简单、重复动作，可以使抑郁症患者很享受，并且迅速安静下来。怀里抱猫，可以使抑郁症患者有安全感。宠物猫对抑郁症患者的陪伴会使抑郁症患者的孤独感减轻，产生有伴，不是只有我自己一个的感觉。从而提供情绪价值。宠物猫在抑郁症患者态度消极对学习、工作、生活、运动提不起兴趣的时候，可以基于患者对小动物的爱心，诱发增加运动量，促进产生多巴胺等快乐激素。【2】宠物猫可以督促抑郁症患者的生活规律，宠物猫需要规律的定时喂食、喂水，以及清洁、陪伴玩耍与嬉闹，从而督促抑郁症患者间接形成规律的生活作息。宠物猫使抑郁症患者感觉被需要，觉得人生有价值，产生活着的意义。很多抑郁症患者在自杀前对亲人朋友不再留恋，却担心自己离世后自己的宠物猫会不会想念自己，会不会被照顾好等。宠物猫使抑郁症患者提高责任感，可以按时间做事，做事有目标。宠物猫会使抑郁症患者感觉多了一个家庭成员，会有被家人陪伴，被家人认同的感受。另外抑郁症患者即使发脾气，宠物猫还是一如既往的陪在身边，不离不弃，使患者感到安全和无条件被接纳。宠物猫在与抑郁症患者撒娇、卖萌的互动过程中，会释放多巴胺和催产素等幸福激素，有助于减轻患者的焦虑，降低压力指数，提高情绪状态，改善情绪低落。宠物猫自然的扩大抑郁症患者的社交，宠物猫对人亲近、友好，可以使抑郁症患者自愿的，主动的，自然的和家人等周围人群增加社交。宠物猫的呼噜声可以对抑郁症患者起到音乐疗法，缓解抑郁症患者的焦虑与压力，患者与宠物猫互动可以降低人们的皮质醇水平等压力激素，有助于减少身体的压力反应。宠物猫的呼噜声可以降低心率，降低焦虑