谢晓欣

国家二级心理咨询 | 陕西 | 西安
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5.0
婚恋情感
情绪压力
亲子教育
个人成长
十年专注一件事:让成长真实发生。
持证
10
服务
31
咨询
45
小时
方案
家庭矛盾
¥
54
/次(30分钟)1次起 通话咨询
预约
方案一个人成长
¥
108
/次(60分钟)3次起 通话咨询
预约
职业发展
¥
108
/次(60分钟)3次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

高等教育学硕士研究生

从业十年累计咨询时长1200+小时。

擅长情绪困扰、人际关系、个人成长及负面情绪疏导,融合认知行为、人本主义、叙事咨询等流派技术,陪伴数百位来访者穿越低谷。 

 

受训经历

整合CBT、心理动力学、积极心理学、叙事咨询、绘画等技术。

2017年3月团体心理辅导培训

2017年6月刘建新“体验式团体沙盘心理技术在CISD中应用”培训

2017年10月 心理健康教育专题培训

2018年3月——2024年12月 心理育人高级研修班专题培训

2018年5月“现实主义法——情愿卡”培训

2018年7月 北大何谨博士结构式积极心理学团体辅导领导者提高班工作坊

2018年7月 台湾杨明磊《后现代整合心理工作坊》

2018年12月 心理咨询师注册系统培训

2019年5月 舞动心理艺术表达培训

2019年10月 萨提亚模式提升心理咨询师技能工作坊

2020年中国心理学会危机干预工作委员会抗击疫情“安心”行动在线公益援助

2019年—2023年 清华大学李焰“叙事法”培训

2024年 严虎博士绘画心理学习

2020年——2025年 线上心理督导、培训累计500+小时

擅长问题

婚恋情感、情绪管理、人际关系、青少年心理问题。

工作人群

压力管理、职业倦怠、内在动力提升、自我探索。

 

咨询风格

理性分析、深度共情、实用导向。

 

对来访者的一段话

你已带着勇气来到这里,改变就会发生。我会坚定陪伴你面对困境,每一步都值得尊敬。专业与信念,是我们共同的武器。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
用户评价
心理咨询师大宁
大宁
第14次咨询
2025-11-13 通话咨询
七律 赠谢老师 心湖浩渺接长天,妄念孤鹜逐落霞。 一语点醒迷津客,片言融尽鬓边华。 情如秋水澄尘虑,智若晴空散翳纱。 愿借春风施化雨,人间处处有清嘉。
心理咨询师大宁
大宁
第11次咨询
2025-11-11 通话咨询
晓看困难,欣向世界,成长向前!
心理咨询师大宁
大宁
第13次咨询
2025-11-11 通话咨询
轻舟已过万重山,那些曾经以为跨不过的坎,如今回头看不过是脚下的风景。前路漫漫亦灿灿,带着过往的沉淀继续前行,新的故事正在路上,我们都在奔赴更好的未来。谢老师大赞
心理咨询师大宁
大宁
第12次咨询
2025-11-11 通话咨询
清平乐 心泉如沐,润物无声处。 共情解结凝清露,自有温柔千缕。 案前一炬灯明,照穿云翳千层。 笑揽风霜成暖,此身便是光锋。
心理咨询师妄及
妄及
第1次咨询
2025-7-18 通话咨询
很棒很暖心的帮助我
心理咨询师情说772040
情说772040
第1次咨询
2025-6-20 通话咨询
老师很有逻辑 非常好的分析
心理咨询师情说904667
情说904667
第1次咨询
2025-6-20 通话咨询
心情平复好多了,感谢老师让我看清楚了事情的真相,了解了事情始末。
心理咨询师大宁
大宁
第8次咨询
2025-6-7 通话咨询
谢老师言语有温度,专业知识深入浅出,技法化沉疴为春风,能驱抑郁之邪,通焦虑之络,治未病,调情志,得愉快!赞赞
心理咨询师大宁
大宁
第3次咨询
2025-5-19 通话咨询
谢老师,专业理性,深入浅出,鞭辟入里,是个良师益友
心理咨询师galaxy
galaxy
第1次咨询
2025-5-16 通话咨询
老师非常专业,非常有耐心,解答了我的问题
TA回答了问题
A 今日话语:“感冒是身体的智慧提醒——它让我们停下匆忙的脚步,学会温柔对待自己”。 心理学知识:心理神经免疫学研究表明,持续压力会提升皮质醇水平,抑制免疫细胞活性,增加感染风险;自我关怀研究发现:安心休养不仅有助于身体恢复,还能减轻症状严重程度,促进康复进程。 行动建议:(1)正念呼吸:每日3次,闭眼静坐5分钟,专注呼吸节奏,降低身心紧张;(2)接纳现状:生病时对自己说:“我允许自己慢下来,这是身体需要的修复时间”;(3)感官舒缓:冲泡热饮时,用心感受温度与香气,让简单的照料成为疗愈。 愿你在这个季节,倾听身体的声音,给予它需要的照顾,身心安好,便是最美的季节 !
A 人的精力有限,忧虑过多,快乐就会变少。当你感到精力不足,能量不高的时候,千万不要硬撑,你可以为自己按下“暂停键” 起身下楼散个步、遛个弯,或者去看场电影、洗个热水澡,再或者在周末来个短途旅行,去郊外亲近大自然。学会适时放松,及时自我调整,能让积攒的疲惫悄然散去,状态随之恢复。 当身心疲劳得到缓解,生活就会更从容。再次面对生活中的琐事,就能更清楚地分清轻重缓急,也更容易在生活里找到属于自己的节奏,收获发自内心的快乐。
A 如果你一直回头看过去,那么你现在的生活很难向前。这就好比你开车在路上行驶,目的地可以是商店、公司或者朋友家等其他任何地方。你可以在车上通过挡风玻璃向前看,也可以通过后视镜看到后面的情况。现在想象一下,你正在路上行驶,但是你的眼睛只盯着后视镜看,只注意到了你车后发生了什么。那么结果会是什么?结果会是你由于没有注意到前面的情况而发生车祸,你不仅会伤害到自己,同样也会伤害到其他人。生活也是如此。当你花了太多时间在过去的生活上时,你当下的生活极易陷入一片混乱。 当然这并不意味着我们应该把过去完全抛诸脑后。我们在开车时不能够忽略后视镜,我们在生活中也不能完全忽略过去。这意味着你应该学会承认过去的已经过去了,不要再执着于过去。留意过去的生活教会了你什么,然后在你前进的道路上运用它。做到这一点的关键是让你的眼睛和心从你现在所在的地方向前看。这是你在生活中达到目标的唯一途径。 ——摘自《拥抱你的焦虑情绪》
A “顺其自然”,顾名思义,是要我们不再执着于任何事物——某个想法、某个物件、某个事件、某个特定时间或某个观点、某种欲念。这应是一种清醒状态下的决定,决定要释放自己,接受一切,随着每一刻的展开,全身心融入当下之流中。顺其自然,意味着不强求,不抗拒,不挣扎,从而获得某种更强大、更有益的东西,这种东西来自于让事物顺性而为,无论你对其迎拒与否,无论你的喜好欲念如何。顺其自然,就好比你伸开手掌,对自己一直紧握不放的东西放手。 ——摘自《正念:此刻是一枝花》
A 生命不是被动等待的时光,而是主动创造的过程——此刻的价值,由你亲手塑造 心理学知识:自我决定论指出:当人们主动选择并投入行动时,大脑会释放更多多巴胺,带来更强的满足感与内在动机;时间研究表明:将时间视为可主动运用的资源,能显著提升个人的生活满意度和幸福感。 想一想,哪些小事件当下就可以做呢?
A 当面对人生转折、全新挑战或重要突破时,犹豫、不安、忐忑、惶恐……是每个尝试跨越当下的人都曾体会过的感受。这并非软弱的表现,而是进化赋予我们的内在保护机制,它提醒我们:前方有未知。 这些感受往往是由于高估风险而产生的。我们想象了最坏的场景,却低估了自己的应对能力。事过境迁,再回首去看曾经那些令我们担忧恐惧的障碍,会发现它们都只是成长路上的一道台阶。 真正的勇气,不是不害怕,而是带着害怕开启征程。当你感到忐忑,不妨与这份情绪对话:“谢谢你的提醒,但我已经准备好了。”然后,把巨大的跨越分解为当下可行的一小步。我们迈出的每一小步,都重塑着我们与未知的关系。 今天,你想在哪方面向前迈出一小步?如果你再次感受到那份熟悉的不安,或许可以微笑着对它说:“你又来了。这次,我们一起向前。”
A 在困境中淘金,相信每个人对自己生命有期许、盼望和能量的,也凭着慧心和耐心,聚金成塔。
A 情绪都是我们的一种感受,不管是快乐的还是悲伤的,我们始终是自己。
A 成长不是变成另一个人,而是终于看清,并拥抱了那个不完美的自己。
A 恭喜这位女性,冲破万千困难,获得新生。
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