付彩萍

A 你在哪个状态

A 是我们的来访带着我们一起揭开了困惑他们的迷雾，而我们只是稳稳的陪伴着。我们要做的是让自己这面镜子够干净。

A 当一个人能接纳自己的阴暗面才真正开始具备成熟的人格。

A 爱自己的第一个层面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。 爱自己的第二个层面:收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。 爱自己的第三个层面:接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。 爱自己的第四个层面:正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。 爱自己的第五个层面:去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。 爱自己的第六个层面:我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗? 爱自己的第七个层面:我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

A 当我和你同时存在时，幸福就降临了。 很简单的一句话，表达的意思是我们作为主体是否能真的感知到客体。

A 一个女人成熟的标志，是学会“狠心”，学会决断，学会丢弃不值得的感情。 男人则不同，懂得了慈悲与柔软，才是真正的成熟。 所以在感情中，当女人收起了眼泪和男人流下了眼泪，同样珍贵。 怎么样的一个人才是有人格魅力有吸引力的？ 那就是雌雄同体——女人拥有了决断，男人拥有柔软。

A 希望对压力感到烦恼的人可以践行看看，密西根大学的研究显示：一天20分钟，到公园之类的可以亲近大自然的地方，晒晒太阳，吹吹风，呆着就好，就可以大幅降低人的压力。不需要在那里运动，也不需要在那里冥想，什么都不做也挺好，只要站着或者坐着就好，发呆也好，身边有个好友边走边跟你谈谈心会更好，超简单。

A 当我们失去了做一件事情的动力时，其实是我们找不到做这件事的【意义感】了，​而意义感的背后则是一种【联结感】。 ​ ​做一件事情本身可能是无意义的，但当我们为这件事情赋予了和其他人、事、物之间的一种联结时，做这件事情就获得了一种意义感，也就获得了一种动力。

A