吴小英

A 爱自己具象化

A 高学历者为什么容易被PUA呢？ 情绪的一致性表达是心理健康的基石，即心理怎么想就怎么表达出来，这样心理是和谐平衡的。 高学历的为什么容易失去情绪一致性呢？因为高等教育通常着重培养分析问题，解决问题的能力，这让高学历者更倾向于用逻辑思考代替情绪表达。 当他们感到愤怒委屈时，他们的潜意识就会告诉自己：情绪没用的，最终选择忽略或压抑自己内心的感受。 被PUA，是因为PUA的本质是利用突破舒适区的逻辑，不断削弱个体的自我判断力。让人逐渐失去情感的自主权。 而高学历者会将自己的价值感与社会的评价紧密绑定，为了维持完美的形象，他们往往就会避免情绪暴露，努力表扬的理性而冷静，来满足外界对高素质的期待。 识别情绪，一旦感觉不舒服就停下来给情绪一个名字，比如愤怒，委屈，承认情绪的存在，才是情绪管理的起点。 调整回理性思考之后，就可以反思情绪来源，是别人的话刺痛了它们还是自己的完美主义在作祟？还是对自己要求过高？ 情绪源头往往隐藏在这些高标准中。

A 看图说话

A What is love? 爱，仿佛世界上没有，不然为什么这么难找。 爱是一种投射，你在伴侣那里看到了自己缺失的东西。 爱是以信任为基础。如果在关系里已经产生怀疑，那只会带来混乱。 成熟之爱是保有自己的独特性还能照顾到对方的需要。 性不能说明关系多亲密，有些是用性来掩盖真相，回头看身边躺了个陌生人，用性来解决冲突只能让关系失去沟通机会。 爱，当你感觉坠入爱河的时候，那个下坠的感觉，你还要有能力上岸，拥抱激情之后的平凡。 爱是遇见自己。 成熟的爱是有自己跟自己玩的空间，也有与伴侣融合的能力。

A 有没有来访会说自己会遗忘很多童年的经历

A 一边观察来访者，一边自我觉察，还要与来访者共情到位，做咨询师真不是一件容易的事。

A 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方

A 我们在继承什么，什么就会在传递。继承责怪和否定，它会继续下去，生活不止他人让它变得很狭窄，可能自己也参与了去维持这个狭窄封闭的问题。继承人类独有的被帮助和去帮助，被赞美和去赞美，被开悟和去开悟他人，才会有美好的明天

A “最残忍的教育，就是让孩子怕你。如果一个孩子在家被父母欺负，那他一定会被全世界欺负。”[拥抱]

A 你现在所做的就是改变现状的关键—《黑鹰坠落》