张艳红

国家二级心理咨询师 | 山西 | 运城

1.0

职业发展

婚恋情感

情绪压力

个人成长

生命的故事再卑微也值得尊重，助人的生涯再平凡也值得追求！

持证

年

服务

人

咨询

小时

方案

首次优惠体验

120

/次（60分钟）1次起通话咨询

预约

长程咨询

114

/次（60分钟）10次起通话咨询

预约

成长咨询

118.8

/次（60分钟）5次起通话咨询

预约

简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师和二级人力咨询管理师，专研精神分析动力学。

我擅长处理原生家庭、情感婚姻、职业发展及个人成长问题，以温暖、接纳和真诚的态度，为您提供专业的心理咨询服务，陪伴您走出困境，迎接更美好的人生。

【受训经历】

心理咨询师个案实战成长计划289.5学时

10种人格ZA深度解析128学时

[第二期]咨询技能实操训练营56学时

[第三期]咨询技能实操训练营54学时

《临床实践与督导班》

徐凯文《咨询伦理200问》

心理咨询师观摩计划（常年连续参加学习）

大咖督导教学学习（常年连续参加学习）

性的精神分析（丛中）

精神分析全阶系统120讲（李鸣）

持续接受：个人督导、个人体验

持续每周参加：读书会、朋辈成长小组

【荣获荣誉】

某机构连续2年优秀公益接线员

某机构24年年度优秀咨询师

【擅长问题】

原生家庭代际传递问题、情感咨询、夫妻关系、两性关系、个人成长、职业发展、亲子教育

【工作人群】

年满18岁

【咨询风格】

温暖抱持，陪伴成长，助力将咨询收获融入生活。

【对来访者的一段话】

亲爱的朋友，欢迎来到这片心灵的港湾。

在这里，我将是你最坚实的后盾，与你一同探索内心的世界，发现隐藏的力量。

让我们携手并肩，共同走过每一个挑战，迎接更加美好的自己。

期待与你相遇，共赴这段成长的旅程。

资质认证

国家二级心理咨询师

擅长领域

职业发展、婚恋情感、情绪压力、个人成长

用户评价

猫猫头

第7次咨询

2025-4-8 通话咨询

前两次沟通的时候，很多次跟我说如果我不舒服，一定要我说出来。好了，那第三次的时候，我坦白的开始说了我的不好感受，结果你开始搁那解释，你作为咨询师这就是你需要去做的工作。完全不回复和去看一看我到底不好的感受的原因，一直在辩解和解释。直到第四次的时候，你还会不停的说，如果我有不好的感受，就说出来，或者不想听就制止。拜托，你有能接住的能力吗？你就抱着自己学到的咨询师的理论过活吧，三脚猫的伎俩。。。

猫猫头

第8次咨询

2025-4-8 通话咨询

假期没有回复，但凡一个成熟的咨询师都会说，如果放假的话，会跟来访说自己这段时间休假。当询问的时候呢，他又开始扯，说咨询师都是需要休息的，开始讲咨询师需要休息的理由。拜托，我不想听到理由好吗？你的不提前告知，在我看来，其实是对第三次我对你提出不满的攻击罢了

猫猫头

第9次咨询

2025-4-8 通话咨询

最后会给别人贴标签说我在投射她，哈哈互相沟通的事情，谁能确保没有完全的投射呢？非常的自我，沟通中会以她自己的需求为先，给到她认为的来访需要的东西。即使明明已经再三确认，我并不需要这些，但是她还是强硬的，无数次的辩解说她做咨询就是这样的，开始讲大道理。总的来说就是真遇到事了，跟这个咨询师完全没法沟通，因为她会跟你讲自己的工作原理，她的需求等等这些，完全不理会来访的话

TA回答了问题

A NPD没有在关系里，关系就是他给自己收集的食物，他对于食物只有在吃的时候(有需要的时候）才会接触食物。他不会考虑食物的感受，当关系快要失去的时候，他才会注意到食物是活的，会跑，他就会把食物捕获，抓回来。(这也是BPD和NPD相爱相杀的点)

A 我们总是有各种人际关系的烦恼其实80%都是因为没有做好课题分离把别人的课题误以为是自己的课题，让自己背负太多，或者陷入内耗无法自拔。课题分离由阿德勒提出，指的是:任何事情都可以被区分为【自己的课题】和【别人的课题】。阿德勒认为，人际关系中的矛盾，一般为两点: ①自己的课题被他人干涉; ②自己正在干涉别人的课题。对于一件事，我们首先要区分出是【谁的课题】。专注于解决自己的课题并不介入别人的课题，是摆脱烦恼的要诀。

A 拒绝即将显露的情绪，会引起内心的斗争。我们把这种强烈的不舒服感命名为焦虑，而它其实就是我们内心力量相互较量的结果：一股力量推动情绪浮出意识层面，另一股力量压抑情绪的出现。焦虑是一种防御，一个信号，需要面对它，接纳它，感谢它给传递的信息。

A 蜜月期：开始谈恋爱时，感觉相似的地方更多，不同是可以忽略的，是可以忍受的。幻灭期：开始关注差异，不再关注相似的地方了。如何跨过这个阶段： 1.普遍化，认识到这是所有的亲密关系都会经历的阶段 2.逐步的求同存异，找到双方的共同点，夫妻之间没有差异是不可能的，所以只有关注到共同点了，才有可能开始慢慢解决问题。

A 如何我们把人生拉长到1天，假设能活到80岁，35岁不过是上午的10:30 20岁——6-：00AM，我们像没睡醒的人，跌跌撞撞在那找路，试错全靠莽撞 30岁——9:00AM，慢慢地就看清了自己的方向，也攒下了辩事的一些经验 35岁——10:30AM，就像睡饱了，吃饱了收拾好背包的出发状态，大雾逐渐开始散去，方向渐渐清晰 30-40岁是一天启程的好时候，天上太阳正明媚，路上风光正晴朗。这个年纪更懂得调配精力，面对复杂的决策更能沉得住气，抓住关键处理人际关系时也更懂得温度和浓度的取舍 35岁——人的认知能力在会达到巅峰 35岁——不是危机，是改写人生剧本的最好时机荣格说40岁是人生真正的开始，在这之前都只是在调研 40-50岁对他人的情绪判断最为准确，情商最高，更擅长交流沟通

A 简历投到麻木，面试等到心焦，像被推入没有坐标的迷宫。每个"不合适"都在叩击自我认同，开始怀疑：是市场容错率太低，还是自己根本不适合生存？可看到镜子里倔强的眼神，还是想再撞一次南墙。#求职焦虑 #坚持是最后的体面我是一名心理咨询师+人力资源管理师，如果你有职业上的困扰可以找我哦，心理咨询更要找我[呲牙]

A 孩子的学习应该是孩子本身的事情，如果这个变成了父母的要求，会使学习变得非常糟糕孩子绝对忠诚父母，很多时候在意识层面他们也想抗争，但在潜意识层面，他们却总是极力地配合父母。父母担心的事，其实是父母潜意识想要孩子替自己完成的事，而孩子因为绝对忠诚于父母，于是他会在潜意识层面来配合父母，完成这场合谋。于是，孩子们总是在潜意识中去帮助父母完成他们的心愿：一个总是担心孩子不能独立的父母，是在渴望有一个依赖性很强的孩子，有可能这样的父母在童年没有被细致地呵护过；一个总是担心孩子身体的父母，是在渴望照顾一个体弱多病的孩子，有可能这样的父母在童年没有被好好照顾过；一个总是担心孩子学习不认真的父母，一定会拥有一个成绩糟糕的孩子，孩子想要帮助父母验证，就算成绩不好也是值得被爱的。一个极力压抑自己的妈妈，一定有一个任性而爱发脾气的孩子，他在潜意识里帮妈妈释放了情绪，并且给妈妈做了一个很好的示范。作为父母，我们这些需求和渴望都没有错；错的是，父母的需求和渴望不应该由孩子来实现。

A 1.去感受伤心至关重要，但很多时候伤心刚刚显露出来，我们就会立刻质疑它，例如：我不知道自己为什么要哭（所以我不哭了）；哭有什么用，像什么样子；我哭了好久，这不会改变任何事情；我为自己感到难过，但肯定有人情况比我糟糕得多；我担心陷入无边的伤心之中，怕自己陷入抑郁之中。 2.所有质疑在伤心面前都站不住脚，伤心就是指示灯 3.持续的伤心反映的是情感缺失一直持续着。如：在意的人离世，如果没有找到一段替代的关系，伤心会一直持续下去，还会不断扩大，影响到新的关系。 4.伤心需要“哀悼”，只有彻底的伤痛过后，才能转向其他重要的关系中，让自己的需求得到满足。

A 面对恐惧常规的处理： 1.麻痹-极其有效的保护性反应 2.回避-远离恐惧，越远越好。（恐惧一直都在，我们要努力远离，这样会越来越受限制） 3.否认-反向形成，蒙着被子嘴上说不怕鬼战胜恐惧我们一起： 1.接受恐惧传达的信息，一起听听/看看，靠近它，看它是何方妖怪 2.确认危险是否真的存在 3.驯服恐惧（不要让恐惧操控我们的人生） 3.1.一点点接触让我们害怕的对象 3.2.不断增加接触，并且坚持下去。

A 1.我们用怀念的方式表达自己的需求，仿佛只有回到过去那个场景中，我们的需求才能被满足，这正是麻痹我们的地方 2.我们试着从回忆中找出那些曾经让我们满足、怀念的因素，就可以摆脱被麻痹的困境 3.满足（怀念）因素成为机会，可以大大方方满足自己，同时也会得到更多外在给予的满足 4.完成“哀悼”，是对过去和自己最好的礼物

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