方佩菲

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海
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5.0
家庭矛盾
个人成长
亲子教育
人际职场
曾经淋过雨,所以知道怎么给别人撑伞。
持证
6
服务
1
咨询
0
小时
相册
方案
单次咨询费用
¥
81
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
10次咨询费用
¥
72
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
5次咨询费用
¥
76.5
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师,有十多年外企工作经验,接受长时间的专业受训,参与领英“职场人时间捐赠计划”公益项目,长期接受个人督导。希望我的真诚以及不加以评判的方式,能让来访者愿意放些戒备,敞开心扉,从而找到新的方向和力量,开启人生的希望。

【受训经历】

2017年取得国家二级心理咨询师

曾奇峰长程精神分析

正念深度营

【擅长问题】

职场问题:人际关系,压力困惑,职业发展规划等

个人成长:个人内在提升,边界建立,自我觉察等

家庭矛盾:亲子关系,青少年厌学,情绪压力疏导等

【工作人群】

职场员工,青少年 

【咨询风格】

善于倾听,不评判,人本主义心理学和认知行为技术。 

【对来访者的一段话】

每个人都是独特的,有自己的故事和经历。我希望倾听这些故事,理解他们背后的情感,以及他们想要实现的目标。我希望成为您的朋友,并将尽我所能陪你走过每一段难走的路。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 人际职场
TA回答了问题
A 人有很多种情绪,最常见的就这几种,像头脑特工队里的每个小卡通形象一样,每个情绪都有对应没被满足的事情,快来看看吧~
A 人们在决定是否继续做某件事情时,往往会看已经投入了多少时间和金钱等,即使这件事本身没有价值,人们也可能因为已经投入了很多资源而难以割舍。 学习取舍是一辈子的事。
A 绚烂的日落,秋天来了,最近的天空和云朵都很好看,总是让我人不觉想起宫崎骏动画里纯净的世界。
A 有时就要像汪曾祺先生笔下,恣意浓烈的栀子花一样,合理彰显自己的个性,管别人P事。
A 今天早上在医院当志愿者,观察到了一件事:一位年纪比较大的患者家属,追着正在走路的两个年轻的医生,似乎很着急在问什么,其中一位医生用不耐烦的语气回复着,这位患者家属略带失望地回到等候区。 在那个瞬间,我感受到了一丝愤怒,不理解医生为什么这么不耐烦,转念站在医生的角度一想,她可能每天面对很多类似的情况,说过很多遍,但依然没效果,似乎也有不耐烦的理由。 其实这种情况应该经常发生在人际往来中,人们也习惯于从自己的角度出发来看问题,当站在对方的角度来思考,会发现事情往往又可以有另一种情况发生。
A 很多人可能认为冥想一定要打坐,闭眼睛,数呼吸。但其实从冥想本身的意义出发,你就会发现,只要是能让你的注意力回到当下的状态,能体验当下感受的活动,都可以是冥想。 所以冥想可以是写字时,感受到的平静,感受到的手腕酸胀;也可以是跑步时,感受到的心跳,感受到的大汗漓漓;还可以是吃饭时,感受到的愉悦,感受到的饭香回味。 所以你今天冥想了吗?[调皮]
A 今天听叶壮老师讲了班杜拉,帮我重新理解了“榜样的力量”。相信很多家长或者老师,会经常和孩子提“你学学你们班上的谁谁谁,看看人家怎么学习的”,如果只是简单这么说,那么估计这些家长或老师并没有完全理解什么叫“榜样的力量”,所谓的“榜样”要起到标杆效果是需要前提的,那就是个体和榜样之间有一些相似性,只要这样,个体的自我效能感才能被激发,进而采取行动向榜样靠近,而每进步一次所取得的成就,会再次强化自我效能感,促使个体行为再次向前进,从而形成良性的循环。 所以下次如果希望激励孩子学习,可不要简单地说说,而且需要动点脑筋,考虑下怎么引导孩子,找到和他心中的“榜样”相似的地方,并以此为起点,激发孩子的自我效能。
A 有多少人已经多久没有停下脚步,和自己独处一会,哪怕是只有一杯茶或咖啡的时间? 估计应该很少,观察下你周围的人,是不是绝大部分的人都低头看手机,就这样地被各种信息浪潮裹挟着,漫无目的地往前冲,但往往这种时候更需要慢下来,听听自己内心的想法,想想自己真正想做的事情,只有想明白了,内心充实,才不会像浮萍一样随波逐流。
动态
自由
我相信她说的,但是心里有个坎

感情那些事
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米琪
没钱,没能力,没人脉。每天只有绝望和痛苦,别人就是人生赢家,我就是废物一个。什么都学不会,学习什么都没有过人天赋,工作都很难找到。

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个人成长
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