张娟

国家二级心理咨询 | 贵州 | 贵阳
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5.0
婚恋情感
情绪压力
亲子教育
个人成长
唤醒内心沉睡的力量,拿回最初的能量。
持证
12
服务
9
咨询
16
小时
方案
情绪疏导
¥
54
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
情绪疏导宣泄
¥
270
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
婚恋情感探寻
¥
162
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

 关于我

张娟

医学学士学位

国家二级心理咨询师(证书编号:1717000008222114

人偶心理游戏导师

全国希望24热线接线员志愿者

某三甲医院医务工作者

 

受训经历

心理咨询师三级到二级的基础学习

李莉老师实习与督导一年制课程

林昆辉希望24热线接线员培训

人偶心理游戏专业版及导师特训营

徐均自体心理学学习中......

 

实践经历

2012年开始心理咨询师三级的学习,一直到现在持续深耕心理学领域13年,多次作为助教参与到长程课程的教学中。

医院工作期间,为医院医务人员以及病人家属心理辅导和心理健康科普,累计陪伴人群200+人次,累计陪伴时长100+小时。

咨询累计时长200+小时

团督50+小时,

个督20+小时,

个人体验50+小时,持续个人分析中。

 

〖擅长技术与领域〗

人偶心理游戏、简快身心积极技术、催眠技术、意象对话、认知行为技术。

擅长领域:自我成长探索,情绪与压力管理,婚恋关系,人偶带你找寻健康与疾病的心灵因子,自我关爱成长团体,孕产期陪伴,婴幼儿心理教育指导

 

〖咨询风格〗

抱持、温暖、真诚、柔和

 

〖心灵寄语〗

我想做那个在你人生的至暗时刻陪你走一段旅程的人,带你回归生命的原点,不凭借他人他物汲取能量,而是由你自己唤醒沉睡的力量,散发出光和热,输出爱和力量,从而找到生命的方向。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
用户评价
心理咨询师悸动烧
悸动烧
第3次咨询
2024-3-25 通话咨询
张娟老师是一位非常专业的老师 擅长倾听 共情可以像母亲一样的去照顾别人的感受 感谢这一路陪伴 接下去我会一直支持
TA回答了问题
A 情绪管理,真的超重要哒。它就像一场内心的冒险,让我们学会驾驭自己的情绪小怪兽。首先,要学会认识自己的情绪,当快乐、悲伤、愤怒等出现时,不要慌张,试着去感受它们。然后,找到适合自己的方法来调节情绪,可以是深呼吸、听音乐、运动,或者和朋友聊聊天。还有,换个角度看问题也很重要。有时候,一件看似糟糕的事情,也许会有意外的收获呢。最重要的是,要接受自己的情绪,不要对自己太苛刻。每个人都会有情绪波动的时候,这是很正常的。情绪管理就像一场修行,需要我们不断地学习和实践。当我们能够很好地管理自己的情绪时,生活也会变得更加美好。
A 我现在激情满满,热情投入工作中咯!
A 宝子们,分享几个帮助我们管理情绪的小技巧: 1. 深呼吸:焦虑紧张时,深吸几口气,让自己平静下来。 2. 自我对话:像和朋友聊天一样,和自己对话,理性分析情绪。 3. 运动起来:释放压力和负面情绪,还能让心情变好哦。 4. 听音乐:选喜欢的音乐,放松心情。 5. 写日记:把情绪写下来,有助于整理思绪。 6. 与人分享:和朋友或家人聊聊,他们会给你支持。 7. 走进大自然:呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。 8. 培养兴趣:做喜欢的事,转移注意力。 试试这些小技巧,让情绪管理变得更简单! #情绪管理 #小技巧 #心理健康
A [玫瑰][玫瑰][玫瑰]情感就像天气,有时阳光明媚,有时阴雨绵绵。当我们陷入某种情感时,身体会产生相应的反应哦。比如,快乐的时候,大脑会分泌多巴胺,让我们感到愉悦和满足。 而愤怒或焦虑时,身体也会有不同的表现。 了解这些,可以帮助我们更好地管理自己的情感,比如通过运动、冥想等方式来调节情绪。 同时,也要学会理解和接纳他人的情感,给予他们足够的支持和关爱。
A 在成长的过程中,你可能也曾怀疑过有什么事情不对,怀疑你的家庭与别人的不同,或者怀疑自己的家庭不甚健全;但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。
动态
郭老师的学生
从小被校园暴力,亲戚欺负。吃了抗抑郁药还是让我抽烟喝酒。亲戚们之间互相攀比,催婚。多次惊恐发作。2015年开始吃药。

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匿名
晚饭过后楼下转转 看看人 看看物 聊聊天 路边固定的小吃摊 一个月要交3000租金 大抵是普通人一个月收入吧 能回本吗 老板笑笑 每天坚持 早上去...全文

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匿名
因为我老公不在乎我,我在乎他,总调动我情绪

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