张娟妮

国家二级心理咨询 | 陕西 | 西安
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5.0
婚恋情感
情绪压力
人际职场
个人成长
你愿说,我愿听,我会陪你到你想去的地方!
持证
12
服务
20
咨询
21
小时
方案
心理咨询
¥
90
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
人际适应
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
情绪疏解
¥
54
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

硕士研究生,

国家二级心理咨询师,

多年心理咨询工作经验,

其中大学心理咨询经验一年,

医院全职心理咨询临床工作3年,

1000多小时个案时数,近300小时督导时数。

 

受训经历:

三年制系统的心理咨询师

受训经验,1年行为学习经验,1年叙事治疗训练,1年焦点解决训练等

 

擅长问题:

情绪问题,

人际关系问题,

职业生涯规划,

个人成长等

 

工作人群:

青少年及成人

咨询风格:

温婉,接纳

对来访者的一段话:

说出你的故事,就是一种疗愈。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 人际职场、 个人成长
TA回答了问题
A 主动追求的人是知道自己要什么的人,被动等待的人有时候可能并不知道自己要什么,从这个意义来讲,主动追求比被动等待更积极。 如果被动等待只是一种策略,那就另当别论!
A 不管你有多少想法,只有付诸行动,才能产生现实的改变。 如果想法只是停留在头脑的层面,对现实的改变没有任何作用。比如:你想要早起,给自己定了闹铃,当闹铃响起的时候,你躺着不动,想象自己起床后可以先做个瑜伽拉伸一下,再给自己热杯牛奶,看一会儿书…,越想越开心,结束想象,发现自己还在床上,什么也没改变。 想做什么,就去做,只有做了,才能体会到做的乐趣。
A 当你对自己的行为有了觉察,比如,觉得自己动不动发脾气不对,你就会想减少发脾气的次数,就离采取行动近了。 只有有了觉察,才会做出改变。 当你不觉得自己发脾气不对,有什么问题,你绝不会想着改变。 当你觉得自己不对,却无法靠自己的能力改变,就可以考虑找个咨询师谈谈。
A 也许你会经历同伴的霸凌,也许你会经历爱人的背叛,也许你会经历同事的诋毁,也许你会经历至亲的离世…… 一生我们会经历很多当时觉得无法迈过去的坎,在伤心欲绝,悲痛不堪的时候甚至会想到离开这个世界。但是亲爱的,你要相信,只要活着,你所经历的一切都会随着时间的推移,让你可以淡然的说出来,你会一点点变得更加坚强,更加强大!
A 从理性的角度讲,在做选择的时候,我们应该选择对自己有利的,但实际上,我们往往会选择自己习惯的。 比如,一段感情或者婚姻明明已经无以为继,但因为习惯了,却难以分开;一份工作明明像鸡肋一样,却因为习惯了而一直在做。
A 人生很长,无非是一个瞬间一个瞬间累积起来的。人生很短,享受每一个当下就是永恒。
A 很多时候,当棘手的事情发生的时候,我们因畏惧困难而想逃避,不愿意面对;其实当事情发生时,不逃避,勇于面对,着手去解决时,你会发现,一旦干起来,事情远没有你以为的那么难。
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