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与你相伴成长

识别自身的不合理认知，用正确客观的认知取而代之，平静、快

季媛

识别自身的不合理认知，用正确客观的认知取而代之，平静、快乐就自然而来了～

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焦虑怎么办

相关回答

刘小茹

从本质上来讲，最“自爱”的方法便是跟随你的直觉，当你感觉到“厌恶”的时候，就要立刻远离这些令你厌恶的人与事，不委屈自己是自爱的第一步。

杨宝英

亲密关系中一方内心的脆弱、创伤被触碰或者是根本性的需求未被满足时，可能通过攻击来改变这种现状。当权力关系陷入斗争的泥潭，往往原因并不在对方身上，而在于自身过去未解决的伤痛，过去的创伤决定了，我们如何看待关系的冲突以及怎样看待自己？伤痛本来跟现在的伴侣没有关系，但我们往往怪罪他们，然后企图控制他们的行为。

张寒焱

大量的研究表明，成为团体中的一员并不只是为了与他人共度一段美好时光，而是关乎我们的身份认同、自我认知和自尊。如果我们想要成长，我们需要慎重思考要与谁共度时光。我们需要考量是否这些人际关系映射出了我们渴求的未来。因为我们拥有选择权，我们可以选择减少与他人的接触；我们可以按自己的方式生活；我们可以建立起新的界限；我们可以做出改变，然后看看他们是否会同自己一起转变；我们可以开诚布公地谈天说地，也可以自行决定去留。我们需要找寻建立自信心和自我意识的方法，而加入反映我们渴求的未来的关系中会帮助我们做到这一点。——《和心理创伤和解》(英)Sarah Woodhouse

李晓莉

请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于人间水火!！

魏明月

如果你总觉得自己不够幸福，很多时候并不是你真的不幸福，而是因为——你想比别人更幸福。

徐娟

如果你在某段关系里觉得自己很糟糕，那么这大概率是段“有毒”的关系那些不痛快的瞬间，就好像行走时掉进鞋子里的沙砾，别人看不见，他们就会觉得很正常，只有自己知道感受：硌得慌。

你来说说自己想法吧