婚姻里的尊重，不是相敬如宾的客气，而是把对方当个“人”来看。 尊重，是允许他有自己的“氧气”。 他爱看球，你喜欢追剧；他想静静，你想聊天。不强行把对方拉...全文

1，情绪日记。记录触发事件，初始反应，反思后的理解 ，培养对自身模式的觉察。 2，反应延迟技术。在感到强烈情绪时，深呼吸三次，再决定如何回应。 3，身体...全文

我没有做过这个工作，我有点不敢去做。我想做。我怕我在规定时间内没有完成工作。我有点不敢去做。我怎么才能克服恐惧。我把他想象成天大的难题。我也想去跑腿赚钱...全文

父母永远是孩子的父母，永远给孩子爱和支持。这一点不言而喻，当过父母的人内心绝不可能抑制这种情感。当孩子获得成功时，父母永远是最高兴的人；当孩子收获喜悦时...全文

生活就像向日葵，永远向着阳光生长，心态对了，事事都顺了。

父母和孩子有相同的、平等的需求，因为我们都是人。在亲子关系中，有的父母过于强势，忽视了孩子的需求；有的父母又过于弱势，过度关注孩子，忽视了自己。显然，这...全文

今天舒服

“离开家从不主动联系父母的人， 这不是白眼狼， 心理学上叫作回避型依恋人格， 特点就是非常独立， 对父母很失望又严重缺爱。” 你不是不想亲近， 是小...全文

我现在的状态是近三个月才升职，但是我是没有系统性培训的，升职以后一切都是摸着石头过河，两个月一共休息了两天，每天工作时长稳定在十个小时之上，杂七杂八的事...全文

从学习焦虑非常害怕上课铃声~变得胆小害怕，害怕一点声音刺激到后来~听不进课也看不进书(离开学校与书本会没事也能做其它的事) 到后来，如果驼背低头走路，说...全文

安静去做，直到成功。 水深则流缓，人贵则语迟。 真正的成长从不在喧哗中显山露水，真正的成功也从不需要急于向世界证明。

潜意识里我双手攥着拳头把整个世界都牢牢抓住，就像刚出生的婴儿那样，一直没有安全感，然后一直有孤独感和空虚感，还有强迫症控制欲强大，小臂也一直酸痛 当我...全文

为了经营良好的人际关系，让自己免受人际冲突困扰，被身边的不良人利用而不自知。

年纪这么大了慢半拍你们觉得还能改善吗想提高情商表达力也坚持不了阅读

人的痛苦，往往源于对现实的抗拒和对他人的期待过高。总期待生活一帆风顺，期待他人事事顺意，可现实从不会事事如愿，他人也终究难以满足我们所有期许。当期待落空...全文