你一定听过这样的话，“TA 打我是因为太爱我”“如果我做得更好，TA 就不会生气”。当人们的行为与自我认知产生冲突，比如 “我值得被爱” 和 “我被虐待...全文

没人能帮你走出内耗，只有你越来越关注当下的感受，越来越清醒地知道你在想什么、做什么，才能重获身心的安详与悦乐

心理学和大量经验总结告诉我们，家暴的发展有四个阶段，四个阶段往复发生，形成一个循环。这四个阶段就是： 1. 紧张累积期：施暴者情绪不稳、控制欲增强 2....全文

内疚和羞耻常常被混淆，被认为是相同的情绪，其实两者存在很大的差别。一个人不需要关心其他人，就能体会到羞耻的感觉，却无法产生内疚感。首先，内疚与羞耻的关注...全文

在多年情感婚恋处理的三万多的个案中，发现感情中总是处于弱势的人，很容易犯2个错：（后面分析不一定准确，但此类行为现象确实很多） 1要么急于付出，全无保...全文

别让“沉默”成为婚恋的隐形杀手。心理咨询中，冷暴力比争吵更伤感情——争吵是仍有期待，沉默却是彻底的放弃。当矛盾出现，暂时的冷静是缓冲...全文

老天为了觉醒你， 会用你不服的东西一遍又一遍磨炼你， 直到你臣服为止。 这一课需要流很多很多眼泪。 赞叹、顶礼每一位穿越暴风雨的人！

爱不是寻找一个完美的人， 而是学会用完美的眼光， 欣赏那个不完美的人。 宫崎骏

所谓的“相”就是你看到的表象：别人的赞美或批评，物质的得到或失去，关系的亲近或疏远……这些就像水面上的波纹，来了又去，本是无常，但我们总想抓住这些流动的...全文

世间本无事，庸人自扰之。

太清醒的人一般不合群， 很干净的人一般不扎堆。 选择独来独往的人是非常值得深交的， 问题是这类人一般不交朋友。

你不需要完美才能被爱，你值得被爱正是因为你的不完美

如果你经常焦虑，警惕碎片化娱乐！ 比如几十秒的短视频，其实非常上海我们的大脑和心理能量，一旦刷起来就停不下来，常备称为“精神鸦片”。 人的注意力如果长期...全文

一首歌的温柔， 在于它肯为那些没有结局的喜欢， 提供一个安放的位置。 愿所有安静的爱意，都能被自己温柔珍藏。 这首，“暗恋神曲”藏着多少无声的告白？

这个世界上，没有好坏，没有对错，只是大家处在不同的频率。 允许自己做自己，允许别人做别人，允许生活有褶皱，允许情绪有起伏。 独处时，与自己对话，积...全文