刘娟

国家二级心理咨询 | 河南省 | 郑州市
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5.0
亲子教育
个人成长
家庭矛盾
婚恋情感
爱不是占有是成全,愿你我都幸福圆满
持证
9
服务
45
咨询
143
小时
方案
个人成长
¥
118.8
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
婚恋情感
¥
117.6
/次(60分钟)3次起 通话咨询
预约
情绪压力
¥
118.8
/次(60分钟)3次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

用专业接住你的情绪,陪你看见光

从业15年,累计陪伴1200+来访者走出情绪困境,擅长处理亲密关系矛盾、职场压力疏导与青少年情绪调节。

我不做“人生导师”,而是你的“情绪同行者”——会认真倾听你没说出口的委屈,用温暖且专业的视角帮你梳理混乱,在安全的对话空间里,陪你找到解决问题的内在力量。

曾获国家二级心理咨询师认证,持续深耕认知行为(CBT)叙事,欧卡牌,曼陀罗等咨询技术,坚信“每个痛苦背后,都藏着成长的可能”。

如果你正被情绪问题、迷茫裹挟,或感觉“心里像压了块石头”,我在这里,等你把故事说给我听。

 

【擅长问题】

情绪管理(孤独、自卑、失眠、悲伤)

恋爱情感(恋爱推进、冷战、三角恋、同性恋、情感挽回、失恋陪护)

婚姻关系(出轨、隐婚、家暴、分居、婚外情、被小三、婚姻修复)

人际职场(职业规划、人际关系、职场困惑、团队管理、工作压力)

亲子关系(青春期叛逆、网络成瘾、学业问题、沟通不畅、行为偏差)

个人成长(探索及发现未知自我、打通内在卡点、修复创伤、提升自我能量)

 

【工作人群】

10~60岁匹配度高的来访者(未成年人需要家长同意后咨询)

 

【咨询风格】

通过真诚、尊重、积极关注等方式,提供足够的支持力帮助来访者重塑健康的自我人格,有能力面对来自现实生活的各种压力,创造属于自己的健康人生。

 

【对来访者的一段话】

我知道,你正经历着矛盾和挣扎,痛苦与哀伤…… 当你的手指轻轻点开我,一段奇妙的缘分就来到了我们中间。

我愿意看见你,接纳你,倾听你内心最真实的声音,陪你一起去重新梳理你走过的经历,探寻事件背后的真相。

用我的真诚和专业,让你体验和理解自己生命幸福的同时,找回获得幸福的能力。

 

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
亲子教育、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师我不是丫丫
我不是丫丫
第2次咨询
2025-11-14 通话咨询
想咨询了解一些职场和家庭亲密关系上的问题,找刘娟老师准没错,一针见血看见问题所在,又能很温和的输出给予支持和温暖。我想我们需要这样有洞察力又专业的老师,让自己的内心更温柔更坚定,这样的双向奔赴何尝又不是多巴胺分泌,能够使人快乐的另外一种体现呢。感谢平台的遇见,感谢刘娟老师的指引,让我在茫茫琐事中看到希望的光芒!
心理咨询师瑞雪依然
瑞雪依然
第2次咨询
2025-11-7 通话咨询
感谢刘娟老师的耐心疏导,非常专业,受益良多
心理咨询师累
第1次咨询
2025-11-6 通话咨询
心理咨询师麻团
麻团
第2次咨询
2025-10-31 通话咨询
特别想夸夸刘老师的引导方式,完全没有生硬的说教。用特别舒服的节奏层层引导,既不打断我的表达,又能巧妙帮我理清重点,让我在沟通中慢慢找到答案。这种“被理解、被看见”的感觉,让我原本因睡不着而烦躁的心,终于舒坦了!
TA回答了问题
A 家长总觉得孩子“故意气自己”,核心是认知偏差与情绪投射——把孩子“当下本能的行为”,误读成了“针对自己的刻意对抗”。 背后的关键原因: 1. 掌控焦虑放大了“不配合”:家长满脑子装着“未来目标”(按时写作业、懂事谦让、达成预期),可孩子的世界全是“当下感受”(忘了作业、不会做题、想先玩会儿)。这种目标错位让家长陷入“失控感”,为了缓解焦虑,就把孩子的本能行为贴上“故意捣乱”的标签。 2. 用成人逻辑绑架孩子:家长默认孩子“该懂事、该记住责任、该符合自己的期待”,却忽略了孩子的能力边界——比如注意力有限、情绪来得快去得快、对规则的理解还不成熟。当孩子没达到预期,家长不会先考虑“孩子是不是做不到”,反而先认定“他就是故意跟我对着干”。 3. 自身情绪的转嫁:家长长期被忙碌、掌控欲裹挟,本身就积累了疲惫和烦躁。当孩子出现“不听话”的行为时,这些负面情绪找到了宣泄口,家长便下意识把“自己的烦躁”归因为“孩子在气我”,而非正视问题本身。
A 两个相爱的人在地球上创造了一座伊甸园并开启了天堂之门。经验说,这是不可能的,爱说,事无好坏,诠释在人;骄傲说,这太可笑了,爱说,事无好坏,诠释在人;谨慎说,这太冒失了,爱说,事无好坏,诠释在人;理性说,这不合理,爱说,事无好坏,诠释在人;迷信说,这会带来霉运,爱说,事无好坏,诠释在人;远见说,这没有希望,爱说,事无好坏,诠释在人。 当你说话时,要让你的话语发自于爱;当你沉默时,要让你的沉默发自于爱;当你骂人时,要让你的责骂发自于爱;当你与你的伴侣相互保护时,你们彼此的保护也应该发自于爱。让爱在你的生命里生根,美好的事就会发生。
A 2025年第73本:这本书让我懂得了什么是真正的爱。 我们每个人都在一个长途跋涉、悲喜交加的旅程中,都要通过那片山林,渐渐寻到上山之路。在共同依存中的挣扎,很像是那片深幽迷蒙的山林,但在旅程的终点,我们将到达山巅,超越这块已知与熟悉的领域。我们所探索的是,发现自己,并在此过程中和另一个人分享深刻的爱。 爱,是灵魂的一次探险。 爱,也是两个灵魂的交缠。 相爱就像一场修行,它是一面镜子,给了我们看见自己,向内探索的机会。 但是,只有爱是不够的,因为爱是盲目的,思考会赋予它双眼,思考会带来理解。 既有爱又有思考的爱情,让关系里的我们就不再是普通的夫妻或者情侣,而是这趟旅程中的旅伴,爱情就会变成探索生命奥秘之路上的一种友爱之情,那是一种更高级更纯粹的爱。 关于这趟爱的课程,还有好多要学的呢。
A 2025阅读·第72本|《爱的五种语言》:家的温暖,藏在“懂”里呀~ 好几年前在课上听老师聊“爱的五种语言”,当时就偷偷想:“要是家里人都懂这个,肯定更甜吧!”这两天把书读完,果然被戳中心窝~ 书里把五种“爱的密码”讲得明明白白,还配了好多家庭小故事,像听邻居阿姨聊家常一样亲切~原来家里的小别扭不是“谁不包容”,而是我们没get到彼此的“爱信号”呀! 爸妈有他们的关心方式,伴侣有TA的温柔习惯,哪怕一家人成长背景不同,只要摸清彼此的“语言”,家里的笑声都会变多~ 原来家的温暖,从来不是“多热闹”,而是“我懂你”的贴心呀~[爱心]
A 《关键冲突》核心处理方法笔记 一、核心处理步骤 1. 优先自我分析,锚定目标:处理冲突前先明确核心目的与意义,避免从源头偏离方向。若初始目标错位,后续谈判成功率会大幅降低。 2. 坚持就事论事,剥离冗余:始终聚焦原始事件本身,不额外添加主观推理或过度加工。生活中多数矛盾升级,根源正是对事件的“额外解读”。 3. 兼顾他人与环境,换位思考:充分考量对方的性格、成长背景差异,理解其想法的形成逻辑。避免强求他人按自己的标准行事,这是化解“无解矛盾”的关键。 二、关键心态与行动 - 用“三分法则”推进沟通:多一分理解、多一分耐心、多一分倾听,以真诚姿态接纳对方的立场与故事,往往能收获意外共识。 - 正视冲突的正向价值:冲突并非阻碍,而是自我提升与关系优化的标志。以合理方式应对,才能在解决问题中趋近惬意潇洒的人生。
A 享受孤独享受孤独的人是自由的,不能享受孤独的人是不自由的,一个成熟的人,其实最重要的就是自我接纳。不管身上有什么,我都不将它看作优点或缺点,还只是我的特质。吃饭的时候好好吃饭,睡觉的时候好好睡觉,看剧的时候好好享受剧,出去玩的时候好好享受美景,享受每一个当下,慢慢的,别人对你的看法这些东西真的一点都不重要了,因为你发现了很多重要的东西,只有我们觉得生命的每一刻都很重要,就不会把别人口中所谓的你、别人的看法看的很重要。专注于你自己的生活里和自己的体会里,那么你就会对别人所谓的那些东西不感兴趣,而且别人都很忙,没人来评价你,亲爱的,外面没有别人,只有你自己,好好爱自己,享受孤独带来的快乐。[爱心]
A 《抱怨的艺术》在生活中太多的人劝我们不要抱怨,很多人也受各种声音的束缚,压制了内心真实的想法,有效的抱怨利于我们身心健康,促进社会发展,促进夫妻关系,科学的说出抱怨的话题,从今天做起。[爱心]
A 书的力量:书中的文字像涓涓细流的溪水划过心房,时而高涨,时而低落,时而热血澎湃,时而泪流满面,总是在不经意间增加内心的力量,人这一辈子不太可能用脚丈量全世界,透过书籍可以到达,各国的生活,风俗习惯,人文历史随着文字飘入大脑,在寂静的夜,它伴你走过孤独,多年的读书习惯,让我能更好的跟自己在一起,让我能在战场,看到战士们浴血奋战,能在乡间小路自由的漫步,能在历史的河流中过各种人生,我可以是任何人,尝遍人间的酸甜苦辣,每本书都有它的使命,能解决生活中的各种烦扰,常有人问我,我也读书了,奈何依然没用,当你觉得无用之时,恰是书的数量不够,读书会丰富内心世界,会让你在迷茫困顿时找到答案,最廉价的学习方式,大概也就是读书了,徜徉在书海,妙哉[愉快]
A 读友小聚随记:于同频时光里,拾得满径暖阳 2025年读的第70本书,未及落笔写评,却先被一场书友聚会的暖意填满了心房。 那天的天是灰蒙蒙的,潮湿的空气里还裹着雨停后残留的凉,可推开餐厅门的瞬间,所有湿冷都被撞得烟消云散。满室的欢声笑语早盖过了外界的沉寂,一群因书结缘的人围坐在一起,明明生活轨迹各异——有人是朝九晚五的上班族,有人是陪娃成长的妈妈,有人正走在创业的崎岖路上,可此刻聊起书中的情节、分享着生活的细碎欣喜时,彼此的眼神里都闪着同频的光。 我们曾隔着书页与文字对话,也在过去一个月里,借着读书打卡互相搀扶:有人会在深夜分享“这段文字戳中了我今天的疲惫”,有人会在迷茫时说“书中的主人公给了我再试一次的勇气”。那些用真诚与爱浇灌的交流,早已让读书不再是孤单的旅程,反而成了给生命“加厚”的过程——当别人在抱怨生活的无奈时,我们在书中见天地、见众生,也悄悄用知识把自己的人生变得丰盈。 看着一张张笑脸上不断闪现的光彩,我忽然觉得自己被阳光紧紧包围,连屋里的灯光都显得黯淡了。原来每一次这样的相聚,都像是一次“充电”:不仅是为平淡的日子添了份热闹,更让我在同频的共鸣里,感恩这场因书而起的遇见,让我知道:在追寻热爱的路上,我们从不是孤身一人。
A 雨落在地上,一个个小坑此起彼伏,落在雨搭上啪啪啪,哗啦啦,心情郁闷不能出门,开心的是可以百无聊赖的躺在床上。
动态
小白
放下感情,放下情情爱爱,大胆的向着自己想要的人生出发

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匿名
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个人成长
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