掌控你能掌控的，接受你不能掌控的。我们能控制的只有自己的行为，努力，初心，而无法控制外部环境和他人的反应。把精力全部投入到可控的事情上，内心会变得无比安...全文

当你真正开始安静下来， 守护你的能量，专注于你的构建， 你会发现自己慢慢有了一种“确定性”。 这种确定性，不是傲慢， 而是源于你知道自己 在做什么，要去...全文

只有用金钱支持你的人，才是最认可你的人，真心想帮你的人，从来没有那么多废话。 ——毛姆 ​​​

这次争吵过后，已经冷战了一周，我每天反反复复的在想，我的婚姻到底出现了什么问题？为什么会是现在这个状况？一想到这些，我就焦虑内耗，很烦躁，也很痛苦。 我...全文

修行越好， 越知道尊重红尘规律。 觉悟越高， 越知道顺应人性定律。 违背红尘规律为迷， 顺应红尘规律为悟。 比如：人性都渴望被温暖被认同，喜欢赞美、...全文

我很在乎别人的看法，我找对象要是别人说不认可我的话我就开始犹豫这是咋回事啊？

生命力的提升，就在于这日日精进中，在于和自己的相处中。

NPD（自恋型人格障碍）患者难以改变行为的核心原因，是其人格结构中自我认知扭曲与核心防御机制的固化，导致他们缺乏改变的动机与能力。 具体可从三个关键...全文

苏格拉底曾说过：“未经思考的人生，是不值得过的。” 当我们不断地活在别人的经验里，失去的远不只是独立判断的能力，更是失去了身体力行地去探索、去尝试、去发...全文

“你对别人好，也想别人对你好，那还不如自己对自己好，少了中间商。” ​​​

当下的自我肯定与自我接纳，是生活发生积极转变的关键。爱自己就从不责备自己开始，因为责备批评只会让我们更封闭，唯有理解并温和的对待自己，才能帮助自己改变消...全文

古希腊哲学家苏格拉底 有一次想考验自己弟子的思辨能力 出了一道题 让三名弟子同时进入麦田 找到最大最饱满的麦穗 过程中只能往前走，不能回头 而且每一个人...全文

我们生活在24小时不眠不休的社会里， 但并没有24小时不眠不休的身体。 有些东西必须舍弃。 --马特·海格

每个人都渴望拥有一份好的爱情，与爱人产生深度的互动。可是，并不是所有互动都有利于亲密关系的建立。在亲密关系中，除了激发关系，双方相互依靠的"爱"以外，还...全文