这一生太短，短得不够遗忘一段往事； 这一路又太长，长得足以让一人一兽行遍天涯。 我背对众生，将名字埋入风中。 它打着响鼻，似在嘲笑这世间的痴嗔。 黄沙漫...全文

爱自己的明媚， 也爱自己的破碎。

你所有不愿意疗愈的， 终将传给你的孩子。

有的人离开 是为了有的人出现

痛苦与磨砺锻造你的超能力 生活的风雨从不会击垮真正的勇者， 反而会浇灌出更坚韧的躯体。 你的痛苦与磨砺会锻造你的品格、韧性和适应力，而这些会成为你的超能...全文

你要学会非暴力沟通：不攻击自己、也不攻击对方，还坚定地站在自己的立场之上

别害怕重蹈覆辙，这不是失败，是成长的必经循环。每一次从困境里爬起来的反思，都是在为自己的灵魂添砖加瓦，让坚韧成为刻在骨子里的底气。

我们会在各种关系里了解自己，只要带着觉照自己内心的意识，就不会深陷其中，不用害怕，把外部世界当做一面镜子，看到自己，重新养育自己。

记录一下！30公里徒步第9次完成！走了上次的路线，唯一的变化，从向阳寺后山下来，绕道走棋盘山正门，为了公里数！今天天气很好，我们错过了三九四九，选了个好...全文

亲戚又来我的城市，一直发朋友圈，没有找我，我要主动问吗，可是我比较忙，也没空，上次来了一直发朋友圈我没理半年多了也没和我说过话，我怎么做，假装没看到吗

只有当你允许自己被好好爱过，体验过那种被全然看见的共振，你才能理解并实践如何爱别人，才能从匮乏的循环中走出来。否则，你给出去的，永远只是你匮乏的变体。

我们花大半生学习爱别人， 却用最苛刻的条款对待自己。 真正的成长，始于你成为自己第一个温柔的朋友。 原谅那些胆怯、失误与不完美， 像拥抱一个跌跤后哭泣的...全文

你是不是也像曾经的我一样？ 我的来访者小雅，一位优秀的项目经理，就是如此。她为季度汇报准备了整整三周，数据详实，方案完美。可就在上台前夜，她大脑一片空白...全文